牙齒美白的方法 4種美白牙齒的方法讓人格外心動

  大家都想要擁有一口潔白的牙齒,這樣不但能夠為我們的顏值增加分?jǐn)?shù),整個人也會變得非常自信,很多人都尋求各種方法來讓牙齒變白。對于想要牙齒美白的人來說,也可以通過飲食調(diào)理,那么吃什么好?有一些牙齒美白的小妙招,大家也要了解一下。

  牙齒美白的方法

  改變飲食習(xí)慣

  在平時大家需要改變自己的飲食習(xí)慣,對于會給牙齒染色的食物應(yīng)該要少吃。一些含有單寧酸的食物和飲料都會讓我們的牙齒變色,像是葡萄酒和茶。酸性食物也會損傷我們的牙釉質(zhì),使牙齒看起來發(fā)黃。所以想要牙齒美白的人,需要避免過量食用柑橘類水果、咖啡等。

在平時大家需要改變自己的飲食習(xí)慣

  大家在飯后或是吃飯東西之后,應(yīng)該要刷牙。建議在飯后30分鐘再刷牙,主要是因為食物里面的酸會削弱牙釉質(zhì),如果過早的刷牙會對牙齒造成損害。戒煙也能夠讓我們的牙齒變白,這樣能夠減少尼古丁污漬的風(fēng)險,還能夠很好的防止蛀牙和牙齦疾病。

  用小蘇打刷牙

  小蘇打可以起到牙齒美白的效果,它能夠溫和地去除牙齒表面的污漬。不過一部人非常擔(dān)心小蘇打太過粗糙,可能會磨掉牙釉質(zhì),不過有研究顯示,小蘇打是一種很好的去除牙齒污漬的方法。小蘇打能夠起到抗細(xì)菌的效果,這表明它可以減少牙菌斑,防止蛀牙。

  水果美白

  木瓜蛋白酶和菠蘿蛋白酶分別存在于木瓜和菠蘿中,研究表明,這些成分有助于牙齒美白。

  保持良好的口腔衛(wèi)生

  保持良好的口腔衛(wèi)生是減少牙齒黃變重要的措施。經(jīng)常刷牙和使用牙線可以保護(hù)牙釉質(zhì),防止牙齦問題,并清除污漬。

保持良好的口腔衛(wèi)生

  良好的口腔衛(wèi)生包括:每天至少刷兩次牙;使用含氟牙膏;用牙線清除牙齒間的牙菌斑等。

  牙齒美白吃什么

  1、洋蔥

  洋蔥也能起到美白牙齒的作用,洋蔥中含有大量的硫化合物,具備很強的殺菌功能,能夠有效的殺死附著在牙齒表明的細(xì)菌,進(jìn)而使牙齒看起來更加的潔白,所以想要美白牙齒的朋友,不妨多吃一些洋蔥。

  2、香菇

  香菇營養(yǎng)豐富,是很多人餐桌上的常見菜,其實香菇中含有一種叫做香菇多醣體的物質(zhì),這種物質(zhì)不僅可以有效的防止蛀牙,而且能夠殺死牙菌斑,使整個牙齒看起來更加的潔白。

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