頭皮癢怎么辦 學(xué)會(huì)6種止癢方法讓頭發(fā)更清爽

  頭皮癢是多數(shù)人都會(huì)遇到的一個(gè)現(xiàn)象,一部分在有頭皮癢的癥狀后,還喜歡用手去抓癢,有的時(shí)候可能會(huì)抓破,所以出現(xiàn)了頭皮癢后要怎么辦?引起人們頭皮癢的原因非常多,有的是清潔不到位,有的是過敏問題,頭皮癢的人吃什么食物好呢?

  頭皮癢怎么辦

  1.合理洗頭

  大家需要根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選擇合理的洗頭次數(shù),適當(dāng)?shù)南搭^能夠清理掉頭發(fā)表面多余的皮脂,這樣能夠很好的根除真菌的培養(yǎng)基,可以減少頭皮屑的產(chǎn)生,還能夠很好的增加頭發(fā)的光滑程度和易梳性,適當(dāng)?shù)南搭^次數(shù)能夠減少頭癢的現(xiàn)象。

大家需要根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選擇合理的洗頭次數(shù)

  2.選擇適合的洗發(fā)水

  油性發(fā)質(zhì)的朋友,在選擇洗發(fā)水的時(shí)候,應(yīng)該要用控油洗發(fā)水,這樣能夠減少頭皮油膩的問題。大家在市面上找不到PH較高的洗發(fā)水,可以選擇用單一去頭屑的洗發(fā)水。干性頭發(fā)的人應(yīng)該要選擇滋潤效果好的洗發(fā)水,這樣能夠改善頭皮癢的癥狀。

  3.不要用手抓頭皮

  對于有頭皮癢的人,一定不能抓癢,如果我們的頭皮上有疙瘩,抓癢后非常容易破掉,之后就會(huì)傷害到我們的頭皮,導(dǎo)致真菌感染范圍擴(kuò)大,這樣不但會(huì)傷害到頭皮,發(fā)質(zhì)也受到了損害。所以如果是頭發(fā)上有疙瘩,應(yīng)該要盡早的治療。

  4.放松心情

  由于精神緊張,心情焦躁可能會(huì)引起頭皮屑多,頭皮癢的情況。不妨拓寬交往的范圍,用積極樂觀的態(tài)度去看待事物,好是能夠通過冥想、瑜伽來學(xué)會(huì)自我調(diào)控情緒,擺脫心理上出現(xiàn)的失衡情況。

精神緊張,心情焦躁可能會(huì)引起頭皮屑多

  5.經(jīng)常梳理頭發(fā)

  經(jīng)常梳理頭發(fā)能夠幫助頭發(fā)除塵散熱,減少頭皮癢,促使頭部血液流暢,精神振奮。要注意的是可以使用手指指腹梳頭還能幫助輕輕按摩頭皮,減少頭皮屑的形成。喜歡留長指甲的人要注意不要讓指甲損傷頭皮。

  6.保證充足睡眠

  睡眠對人體健康至關(guān)重要,如果睡眠時(shí)間不足、睡眠質(zhì)量不高,都會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能出現(xiàn)異常,頭皮正常的新陳代謝出現(xiàn)問題,會(huì)加重頭皮問題的產(chǎn)生。所以,保持充足的睡眠是很有必要的,不僅能夠幫助頭皮進(jìn)行正常的新陳代謝,而且能防止出現(xiàn)頭皮癢頭屑多種問題。

  頭皮癢的原因

  1、洗頭水溫度過于高

頭皮癢吃什么 頭皮癢怎么辦 頭皮癢的原因 
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