眼睛干澀是多數(shù)人都遇到過(guò)的問(wèn)題,在平時(shí)大家總是玩手機(jī),電腦等,這個(gè)是引起眼睛干澀常見(jiàn)的原因??偸谴嬖谘劬Ω蓾膯?wèn)題,會(huì)給我們生活和工作帶來(lái)很多不便,一旦出現(xiàn)了眼睛干澀要怎么緩解呢?一些食物可以為眼睛提供營(yíng)養(yǎng),吃什么好?
每天熏眼四次
有眼睛干澀的人,要每天熏眼睛四次,大家需要給自己倒一杯40℃左右的水,然后用蒸氣熏眼,這樣做可以為眼睛補(bǔ)水,還可以讓淚膜的脂質(zhì)層保持良好狀態(tài)。不過(guò)有一點(diǎn)要注意,千萬(wàn)不能燙傷,在熏眼的時(shí)候,要先閉眼蒸,以后逐步摸索舒適的方式。
打呵欠
眼淚是我們的淚腺分泌的,它可以起到一定的潤(rùn)眼作用,緩解眼睛干的癥狀。如果沒(méi)有眼淚,那么大家可以通過(guò)打呵欠流淚的方法潤(rùn)眼,不過(guò)大家都知道哈欠不是說(shuō)想打就能打。眼睛干澀的人,也可以通過(guò)口含酸梅刺激眼淚,這個(gè)是不錯(cuò)的方法。
梳頭按摩法
梳頭按摩也可以很好的改善眼睛干澀,在按摩的時(shí)候,需要用手指從頭發(fā)前面一直向后按摩,然后需要用手從頭部的左到右按摩。要一直按摩到頭皮感覺(jué)有點(diǎn)熱為止,這樣按摩能夠很好的刺激頭部的血液循環(huán),還可以起到疏通經(jīng)絡(luò)的效果。
移動(dòng)電腦
長(zhǎng)期用電腦的人經(jīng)??措娔X眼睛干澀也有是因?yàn)闊晒馄练垂饣蛘呤瞧聊徊磺逦脑驅(qū)е?,為了避免這種現(xiàn)象應(yīng)該把電腦放窗戶(hù)的對(duì)面或是窗戶(hù)的背面即可。另外一般人每分鐘眨眼少于5次會(huì)使眼睛干燥。
圣女果
圣女果里富含維生素A,同時(shí)圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P,豐富的維生素群,讓你精神一整天,同時(shí),圣女果中又含有豐富的果膠成分,果膠又能增加皮膚的彈性,所以愛(ài)美的美眉們,還等什么呢,每天吃幾顆圣女果,既能美容又能保護(hù)眼睛,何樂(lè)而不為呢。
火龍果
火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。花青素在葡萄、紅蘿卜,綠葉蔬菜等果蔬中都含有,但以火龍果果實(shí)中的花青素含量高。
1、眼睛是我們身體上特別嬌弱的一個(gè)器官,如果感染到一些細(xì)菌或者是病毒你會(huì)給眼睛帶來(lái)很大的損傷。平時(shí)眼里有異物進(jìn)入,或者是灰塵吹入眼中也都會(huì)造成眼睛干澀。出現(xiàn)這種情況的時(shí)候千萬(wàn)不要用手揉,否則會(huì)加重這種現(xiàn)象。
2、情緒悲傷長(zhǎng)時(shí)間的苦惱,或者是流眼淚會(huì)給眼睛帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān),眼睛里水分的流失會(huì)導(dǎo)致眼睛不舒服出現(xiàn)酸痛干澀的情況。