現(xiàn)在人們都很在乎自己的頭發(fā)，特別是女性經(jīng)常會染燙頭，總是有這樣的情況，很有可能會導(dǎo)致頭發(fā)出現(xiàn)不良問題，頭發(fā)枯燥就是常見的癥狀，這個也是引起頭發(fā)枯燥很常見的原因。有頭發(fā)枯燥的人在平時要怎么緩解?頭發(fā)枯燥的人要注意自己的飲食，吃什么好呢?
1、用保濕洗發(fā)水洗兩次
一些人會有頭發(fā)枯燥的問題，主要是因為之前染燙過頭發(fā)，這樣會導(dǎo)致我們頭發(fā)會有不同程度的損傷，此時好好的護(hù)理頭發(fā)就是非常重要了，大家在選擇洗發(fā)水的時候，應(yīng)該要用那種具有保濕功效的，堅持用下去，可以為我們的頭發(fā)補充丟失的水分。
有些頭發(fā)枯燥的人喜歡游泳，在游泳完后應(yīng)該要洗兩次頭發(fā)，第一次主要就是清洗發(fā)根，這樣做能夠?qū)埩粼陬^發(fā)上的污垢清理掉，第二次主要就是洗頭皮了，需要將洗發(fā)水倒入手掌中，然后搓揉起泡泡后，用打圈的方式按摩頭皮，這樣能夠更好的清理頭發(fā)。
當(dāng)然想要減少頭發(fā)枯燥的問題，用完洗頭水就必須要用護(hù)發(fā)素，護(hù)發(fā)素可以說是保養(yǎng)頭發(fā)不能缺少的一個步驟，經(jīng)常用護(hù)發(fā)素能夠為受損的頭發(fā)補充需要的水分，不過我們要知道護(hù)發(fā)素一定不能涂抹在發(fā)根上將其涂抹在發(fā)尾，然后清洗干凈就可以了。
2、每周發(fā)膜滋養(yǎng)
每周好能做1至2次的發(fā)膜滋養(yǎng)。即使是每天洗發(fā)，也不能使頭發(fā)恢復(fù)彈性，那么，如果每周能進(jìn)行發(fā)膜的專業(yè)呵護(hù)，這樣便才可以使頭發(fā)得到深層滋潤效果。
洗完頭發(fā)后在頭發(fā)上涂抹上保濕發(fā)膜，用毛巾包裹頭發(fā)10分鐘之后用清水直接沖洗干凈，頭發(fā)就會變得很柔順。也可以結(jié)合按摩，滋潤的效果會更加好。
3、免洗護(hù)發(fā)素
受損后的頭發(fā)一般都會有干枯開叉的現(xiàn)象，將具有修復(fù)精華的防曬精華素噴在或者涂抹在發(fā)尾上可以改善這種情況。
免洗護(hù)發(fā)素可以為秀發(fā)罩上一層保護(hù)膜，而且隨時隨地只需要輕輕一噴就可以實現(xiàn)護(hù)發(fā)。每次洗完頭在頭發(fā)八成干的時候涂抹上護(hù)發(fā)素也可以起到很好的護(hù)發(fā)效果。
4、蜜蛋油護(hù)發(fā)
用一匙的蜂蜜、一個生雞蛋的蛋黃外加一匙的植物油和兩匙洗發(fā)液以及適量的蔥汁攪一起，充分?jǐn)嚢枰院?，均勻的涂在頭皮上，好能戴上塑料的帽子，再用熱的毛巾敷在上面，過大概一個小時左右，用清水沖洗干凈即可達(dá)到護(hù)發(fā)的效果。
1、過度暴曬
戶外工作的話，受太陽暴曬時間過長，會影響發(fā)質(zhì)。盡量避免長期在戶外工作。實在不行戴個帽子。
2、營養(yǎng)不良
如果女性體內(nèi)缺維生素a等營養(yǎng)元素導(dǎo)致營養(yǎng)不良，也會造成頭發(fā)干枯。注意飲食習(xí)慣，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，均衡營養(yǎng)。
3、洗發(fā)水質(zhì)量不好
