多數(shù)人在早上起床的時(shí)候，都有眼睛浮腫的癥狀，引起眼睛腫的原因有很多，主要是因?yàn)樗卟蛔?，或是睡覺(jué)之前喝水和疾病導(dǎo)致的，眼睛腫會(huì)讓我們感覺(jué)自己像是沒(méi)有睡醒一樣，看起來(lái)也不美觀，此時(shí)要怎么改善?眼睛腫的人要注意自己的飲食，吃什么好?
1、冰敷加熱敷
發(fā)現(xiàn)自己有眼睛有腫脹的情況，此時(shí)可以選擇用冰敷熱敷改善癥狀，首先要取出冰袋或者冰毛巾敷然后直接敷在我們的眼睛上，然后要繼續(xù)用熱毛巾進(jìn)行熱敷。眼睛在受到冷熱的交替刺激，那么腫脹的情況就會(huì)在短時(shí)間內(nèi)消失，是很好的消腫方法。
2、做牛奶眼膜
牛奶能夠很好的改善眼睛腫的癥狀，大家需要準(zhǔn)備好一杯冰牛奶，然后可以將化妝棉放在里面浸濕，拿出來(lái)的時(shí)候，要敷在我們浮腫的眼睛上，一般堅(jiān)持10分鐘左右就能夠看到效果。牛奶眼膜有比較好的美白和潤(rùn)滑皮膚的功效，可以減少眼睛上的黑眼圈。
3、用泡過(guò)冷卻紅茶包敷眼
很多人應(yīng)該不知道，紅茶能夠改善眼睛腫，大家需要將紅茶包放在冰箱中冷藏一會(huì)，然后需要拿出毛巾包住，敷在眼睛上敷上5分鐘左右就可以了。茶葉里面有比較多的單寧酸成分，這個(gè)物質(zhì)有比較好的收斂劑，可以起到消腫功效。
4、用生薯片敷眼
將新鮮的生薯切成薄片，也可以直接搗碎敷在眼睛上。要連續(xù)敷15分鐘左右，接下來(lái)用清水洗干凈，這樣也能夠起到消腫的作用
5、外用消炎藥物
如果眼睛腫脹是由于炎癥感染所致，可以外出消炎的眼藥膏，如激素類眼藥膏，也可選擇抗生素類眼藥膏。炎癥減輕之后，腫脹的現(xiàn)象也會(huì)消退。
眼睛腫的原因
1、高鹽飲食
眼睛出現(xiàn)了浮腫這種特點(diǎn)，需要了解是否跟高鹽飲食行為有關(guān)。很多人在飲食過(guò)程中太過(guò)重口味，添加了過(guò)多的食鹽，而食鹽攝入過(guò)多可能會(huì)導(dǎo)致水鈉的平衡被打破，如果這些鈉離子無(wú)法第一時(shí)間排泄出來(lái)，眼睛也會(huì)有不同程度的浮腫。
因此，想要維持身體健康狀態(tài)，在飲食過(guò)程中方法要合理，改掉重口味的飲食行為，每天食鹽的攝入量合理控制。只有清淡飲食，健康飲食才能夠保護(hù)身體，防止眼睛浮腫帶來(lái)影響。
2、睡前大量飲水
