黑眼圈出現(xiàn)會給大家一種眼睛無神，面容憔悴的感覺，在有黑眼圈后患者應(yīng)該要知道引起黑眼圈的原因。只有了解了具體的因素，才能夠更好的改善，那么黑眼圈要如何去除呢?黑眼圈的朋友調(diào)整好自己的飲食，吃什么食物好?
第一、蘋果片敷眼。將蘋果清洗干凈然后切成片，要切得薄一點然后敷在眼睛上，躺著休息15分鐘左右就可以了，每天堅持用蘋果敷眼睛能夠很好的緩解黑眼圈癥狀。如果家里面沒有蘋果也可以用土豆替代，這樣去黑眼圈的效果也很好。
第二、飲用枸杞茶。黑眼圈的朋友要準(zhǔn)備好枸杞和紅棗放入到杯子中，然后可以直接用開水沖泡飲用就可以了。要知道枸杞能夠起到明目的效果，紅棗也有一定的補血功效，只要堅持飲用就能夠起到改善黑眼圈的效果。
第三、雞蛋敷眼睛。雞蛋敷眼睛是去黑眼圈很好的方法，要將雞蛋煮熟然后剝掉外殼，用干凈的紗布將雞蛋包裹住，可以用它輕輕的按揉眼部的皮膚，堅持這樣做能夠促進血液循環(huán)，也能夠緩解因為血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的黑眼圈癥狀。
第四、無花果敷眼睛。因為無花果中含有大量的維生素c，具有一定的抗氧化作用，大家可以將無花果清洗干凈之后切成薄片，之后敷在眼睛周圍也可以消除黑眼圈。
第五、冰敷眼睛?？梢栽谠缟掀鸫埠笥帽鶅龅纳鬃訉ρ劬Σ课贿M行按摩，既能消除眼睛的疲勞，還可以促進局部的血液循環(huán)。
第六、使用眼霜。過了25歲以后眼部肌膚就會出現(xiàn)衰老，在此期間一定要選擇合適的眼霜進行涂抹。只要堅持早晚使用，就可以慢慢的淡化黑眼圈。
黑眼圈的原因
1、情緒影響
長時間的負面情緒影響對健康不利，除了影響內(nèi)分泌之外，還可能刺激身體導(dǎo)致器官功能降低。不少人在情緒波動的影響下，還出現(xiàn)了黑眼圈越發(fā)明顯的情況。
在情緒波動大時，容易導(dǎo)致眼部周圍的血流量長時間增加，出現(xiàn)眼圈皮下組織血管充盈這種表現(xiàn)，因此黑眼圈的情況可能會越發(fā)明顯。為了改善黑眼圈，需要保持情緒穩(wěn)定，不要總是情緒波動。
2、眼睛過度疲勞
注意用眼是促進健康的方式，很多人總是疲勞用眼。長時間對著手機玩手機或者對著電腦辦公，都可能讓眼睛疲勞，出現(xiàn)酸脹疼痛的感覺，甚至有可能在過度疲勞的情況下，影響局部的血液循環(huán)。
3、睡眠不足
現(xiàn)在很多人都因為熬夜，睡眠不足導(dǎo)致健康受到影響，而長時間的睡眠不足有可能會導(dǎo)致眼睛得不到休息。這樣身體排泄毒素的能力降低，同樣有可能導(dǎo)致身體受到影響。
