黑眼圈是經(jīng)常的一個癥狀,它主要是色素沉著導致的,它的出現(xiàn)會讓整個人看起來變得蒼老,也沒有什么精神,此時要怎么改善呢?引起人們黑眼圈的原因有很多,可能是睡眠不足,還有就是勞累過度,黑眼圈的朋友要注意自己的飲食,吃什么好?
1、敷冰牛奶面膜:有黑眼圈的人,可以通過牛奶改善,首先要取出棉花球、冰水還有就是涼的全脂牛奶,需要將冰水和牛奶按照一定的比例放入到碗里,然后將棉花球放進去,撈起來的時候可以直接敷在眼睛上,這樣能夠改善黑眼圈。
2、酸奶:酸奶是大家經(jīng)常會喝的一種飲品,它有比較好的去除黑眼圈作用。黑眼圈的患者在生活中要準備好適當?shù)乃崮?,將化妝棉放入到酸奶中浸濕,然后敷在眼睛上,堅持十分鐘左右就可以了,這種方法能夠淡化黑眼圈,還可以改善眼袋。
3、敷熱毛巾:一些人會有黑眼圈,主要是因為睡眠不足導致的,如果有這樣的情況,大家可以起床后將熱毛巾敷在眼睛上,這樣能夠很好的促進眼睛周圍血液流通,只要幾分鐘后大家就會發(fā)現(xiàn)黑眼圈淡化了,所以要堅持用這個方法。
4、按摩:剛剛醒來的幾分鐘是消除黑眼圈的佳時間,大家起床后要是發(fā)現(xiàn)自己有黑眼圈了,不妨做做按摩。具體步驟為用雙手順時針按摩眼睛四周的皮膚,五分鐘即可。這么做有利于加快血液流通的速度,從而達到消除黑眼圈的目的。
5、馬蹄:準備適量的馬蹄和蓮藕,將它們清洗干凈后削掉皮,接著把它們榨成汁,去掉里面的殘渣,接著把化妝棉放進去泡濕,之后敷到眼睛上,隔幾分鐘拿下來。蓮藕和馬蹄里面的鐵、蛋白質(zhì)含量都非常高,有著祛瘀的功效,因此,拿來消除黑眼圈非常合適。
6、去黑眼圈食譜:準備適量的當歸、黃芩、雞湯和粳米等食材,先把當歸和黃芩清洗干凈,切片后放到沙袋里面,接著倒入雞湯和清水煎煮下,之后把粳米放到煎成的汁水中,用大火煮開后改小火慢慢燉,直到熬成粥,喝幾天。
黑眼圈的原因
1、眼睛過度疲勞
注意用眼是促進健康的方式,很多人總是疲勞用眼。長時間對著手機玩手機或者對著電腦辦公,都可能讓眼睛疲勞,出現(xiàn)酸脹疼痛的感覺,甚至有可能在過度疲勞的情況下,影響局部的血液循環(huán)。
2、睡眠不足
現(xiàn)在很多人都因為熬夜,睡眠不足導致健康受到影響,而長時間的睡眠不足有可能會導致眼睛得不到休息。這樣身體排泄毒素的能力降低,同樣有可能導致身體受到影響。
這樣眼睛部位黑色素大量堆積,可能會導致黑眼圈明顯。因此出現(xiàn)了黑眼圈越來越明顯的情況,需要了解睡眠是否合理。如果總是睡眠不足,需要及時調(diào)節(jié),每天睡眠時間不能少于6個小時,否則還可能帶來其他負面影響。
3、身體衰老