隨著年齡的增長，身體的衰老速度會加快，而在衰老的過程中身體的變化比較明顯，很多人還會出現(xiàn)黑眼圈明顯的情況。因為在衰老的過程中，眼睛周圍的血管血液流動速度變得緩慢，容易出現(xiàn)滯留這種情況。
這樣局部血液，氧氣提供不足，容易導(dǎo)致血管中垃圾廢物堆積。眼睛部位的色素堆積過多，可能黑眼圈就會明顯。另外，身體衰老的人眼睛周圍皮下脂肪少，皮膚變薄的情況下黑眼圈也會明顯許多，這是很多上了年紀(jì)的人黑眼圈的原因。
4、情緒影響
長時間的負(fù)面情緒影響對健康不利，除了影響內(nèi)分泌之外，還可能刺激身體導(dǎo)致器官功能降低。不少人在情緒波動的影響下，還出現(xiàn)了黑眼圈越發(fā)明顯的情況。
在情緒波動大時，容易導(dǎo)致眼部周圍的血流量長時間增加，出現(xiàn)眼圈皮下組織血管充盈這種表現(xiàn)，因此黑眼圈的情況可能會越發(fā)明顯。為了改善黑眼圈，需要保持情緒穩(wěn)定，不要總是情緒波動。
1、桂圓肉蓮子粥
要準(zhǔn)備的食材有蓮子、桂圓肉、陳皮、糯米。把蓮子、陳皮泡軟，糯米洗干凈入鍋加水煮粥，大火煮沸后把蓮子、桂圓肉、陳皮加入，煮到粥粘稠之后用糖調(diào)味就可以吃了。這款粥有補氣活血、安神助眠、健脾益胃的作用，對于氣血虛弱、氣滯血瘀引起的黑眼圈有很好的調(diào)理效果。
2、蘋果生魚湯
主料包括生魚、蘋果、紅棗、生姜。首先把生魚洗干凈煎黃，蘋果去皮切成塊，紅棗去核，生姜切片，然后把它們和煎好的魚，一起入鍋燉一個小時食用?？梢愿纳破⑻撌撸鸬难鄄亢谘廴?。
3、木耳豬肝湯
主要材料是豬肝、黑木耳、生姜、紅棗。黑木耳用溫水泡發(fā)后洗干凈，豬肝和生姜洗凈切片，紅棗洗凈去核，然后一起入鍋加水煮30分鐘食用。這款湯有補益氣血，活血化瘀、滋補肝腎的作用，是改善黑眼圈很好的食療方。
4、當(dāng)歸粥
主要食材有當(dāng)歸、川芎、黃芪、紅花、雞湯、大米。先把當(dāng)歸、川芎、黃芪、紅花洗干凈用紗布袋裝好，然后放入鍋里面加入雞湯和大米小火熬粥食用，這樣能夠消除血瘀、血滯引起的黑眼圈。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了黑眼圈怎么改善，不管是什么因素引起的黑眼圈，都需要有良好的睡眠，不能經(jīng)常熬夜，也要減少勞累的情況，平時要適當(dāng)?shù)臑檠劬ρa充需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
