人們?cè)谟泻谘廴蟮牡谝幌敕ň褪峭砩蠜](méi)有睡好覺(jué),要知道,黑眼圈的原因有很多,睡眠不足只是其中之一,身體有疾病可能也會(huì)出現(xiàn)黑眼圈。黑眼圈會(huì)影響到我們的外貌,整個(gè)人看起來(lái)沒(méi)有什么精神,此時(shí)要如何去除呢?一些食物對(duì)眼睛很好,吃什么食物好?
1、敷冰牛奶面膜:首先大家需要準(zhǔn)備適量的棉花球、冰水還有就是冰的全脂牛奶,然后按照一定的比例將冰水和冷的全脂牛奶直接倒入到碗中,緊接著應(yīng)該要將棉花球放進(jìn)去,撈起來(lái)后直接敷在我們的眼睛上,一般堅(jiān)持15分鐘左右拿下來(lái)就可以了。
2、酸奶:酸奶是大家應(yīng)該會(huì)喝的一種飲品,它其實(shí)也有一定的去除黑眼圈的效果。有黑眼圈的朋友需要準(zhǔn)備好適量的酸奶,然后將化妝棉放入到酸奶中浸濕,敷在我們的眼睛上,大約10分鐘左右就可以了,這樣能夠很好的淡化黑眼圈。
3、敷熱毛巾:一些人會(huì)有黑眼圈,主要是因?yàn)樗弑容^少的原因。如果是因?yàn)檫@個(gè)情況的話(huà),那么大家可以在起床后拿出一條熱毛巾直接敷在我們的眼睛上,這樣能夠很好的促進(jìn)眼睛周?chē)难捍鍝Q,幾分鐘后黑眼圈就會(huì)淡化很多。
4、按摩:剛剛醒來(lái)的幾分鐘是消除黑眼圈的佳時(shí)間,大家起床后要是發(fā)現(xiàn)自己有黑眼圈了,不妨做做按摩。具體步驟為用雙手順時(shí)針按摩眼睛四周的皮膚,五分鐘即可。這么做有利于加快血液流通的速度,從而達(dá)到消除黑眼圈的目的。
5、馬蹄:準(zhǔn)備適量的馬蹄和蓮藕,將它們清洗干凈后削掉皮,接著把它們榨成汁,去掉里面的殘?jiān)?,接著把化妝棉放進(jìn)去泡濕,之后敷到眼睛上,隔幾分鐘拿下來(lái)。蓮藕和馬蹄里面的鐵、蛋白質(zhì)含量都非常高,有著祛瘀的功效,因此,拿來(lái)消除黑眼圈非常合適。
6、去黑眼圈食譜:準(zhǔn)備適量的當(dāng)歸、黃芩、雞湯和粳米等食材,先把當(dāng)歸和黃芩清洗干凈,切片后放到沙袋里面,接著倒入雞湯和清水煎煮下,之后把粳米放到煎成的汁水中,用大火煮開(kāi)后改小火慢慢燉,直到熬成粥,喝幾天。
黑眼圈的原因
1、情緒影響
長(zhǎng)時(shí)間的負(fù)面情緒影響對(duì)健康不利,除了影響內(nèi)分泌之外,還可能刺激身體導(dǎo)致器官功能降低。不少人在情緒波動(dòng)的影響下,還出現(xiàn)了黑眼圈越發(fā)明顯的情況。
在情緒波動(dòng)大時(shí),容易導(dǎo)致眼部周?chē)难髁块L(zhǎng)時(shí)間增加,出現(xiàn)眼圈皮下組織血管充盈這種表現(xiàn),因此黑眼圈的情況可能會(huì)越發(fā)明顯。為了改善黑眼圈,需要保持情緒穩(wěn)定,不要總是情緒波動(dòng)。
2、眼睛過(guò)度疲勞
注意用眼是促進(jìn)健康的方式,很多人總是疲勞用眼。長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著手機(jī)玩手機(jī)或者對(duì)著電腦辦公,都可能讓眼睛疲勞,出現(xiàn)酸脹疼痛的感覺(jué),甚至有可能在過(guò)度疲勞的情況下,影響局部的血液循環(huán)。
3、睡眠不足
現(xiàn)在很多人都因?yàn)榘疽梗卟蛔銓?dǎo)致健康受到影響,而長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足有可能會(huì)導(dǎo)致眼睛得不到休息。這樣身體排泄毒素的能力降低,同樣有可能導(dǎo)致身體受到影響。