黑眼圈是很多人都遇到過(guò)的癥狀，會(huì)有黑眼圈主要是色素沉著在眼睛部位，導(dǎo)致人們黑眼圈的原因有很多，像是不良的情緒問(wèn)題，還有就是不注意睡眠時(shí)間，一旦出現(xiàn)了黑眼圈要怎么改善呢?一些食物能夠去除黑眼圈，吃什么食物好?
1、黃瓜片敷眼：有黑眼圈的朋友，可以用黃瓜片改善，首先要將黃瓜清洗干凈，然后切成薄片，一定要切成很薄很薄，這樣敷在我們眼睛上的時(shí)候才不會(huì)掉下來(lái)，一般堅(jiān)持敷10分鐘左右，就能夠很好的緩解黑眼圈。
2、使用眼霜：黑眼圈很嚴(yán)重的人，在平時(shí)一定要涂抹眼霜，要涂抹在有黑眼圈的位置，然后要輕輕的按摩眼周，這樣能夠起到促進(jìn)眼周血液循環(huán)的效果，只要堅(jiān)持下去，就能夠很好的改善黑眼圈癥狀，除了涂抹眼霜也要保證充足的睡眠。
3、熱敷加冷敷：對(duì)于有黑眼圈的人來(lái)說(shuō)，早上起來(lái)的時(shí)候，或是晚上睡覺(jué)之前，應(yīng)該要用毛巾敷在眼睛上，等幾分后需要對(duì)我們的眼睛周圍熱敷，這樣能夠促進(jìn)血液循環(huán)，熱敷后需要冷敷幾分鐘，這樣能夠減少黑眼圈癥狀。
4、土豆片敷眼：把土豆切成薄片，敷在眼睛上十分鐘左右，取下來(lái)之后然后用手指輕輕按摩雙眼，可以促進(jìn)對(duì)土豆?fàn)I養(yǎng)的吸收。土豆片敷眼不僅對(duì)黑眼圈可以起到淡化的作用，還能起到美白皮膚的作用。
5、敷牛奶：牛奶中具有美白、保濕的作用，用水和牛奶搭配之后敷在眼部，可以減少黑色素的形成。同時(shí)對(duì)眼部周圍的皮膚可以起到一定的改善作用，使皮膚變得比較光滑。
黑眼圈的原因
情緒影響
長(zhǎng)時(shí)間的負(fù)面情緒影響對(duì)健康不利，除了影響內(nèi)分泌之外，還可能刺激身體導(dǎo)致器官功能降低。不少人在情緒波動(dòng)的影響下，還出現(xiàn)了黑眼圈越發(fā)明顯的情況。
在情緒波動(dòng)大時(shí)，容易導(dǎo)致眼部周圍的血流量長(zhǎng)時(shí)間增加，出現(xiàn)眼圈皮下組織血管充盈這種表現(xiàn)，因此黑眼圈的情況可能會(huì)越發(fā)明顯。為了改善黑眼圈，需要保持情緒穩(wěn)定，不要總是情緒波動(dòng)。
眼睛過(guò)度疲勞
注意用眼是促進(jìn)健康的方式，很多人總是疲勞用眼。長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著手機(jī)玩手機(jī)或者對(duì)著電腦辦公，都可能讓眼睛疲勞，出現(xiàn)酸脹疼痛的感覺(jué)，甚至有可能在過(guò)度疲勞的情況下，影響局部的血液循環(huán)。
睡眠不足
現(xiàn)在很多人都因?yàn)榘疽?，睡眠不足?dǎo)致健康受到影響，而長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足有可能會(huì)導(dǎo)致眼睛得不到休息。這樣身體排泄毒素的能力降低，同樣有可能導(dǎo)致身體受到影響。
