擁有一頭美麗光滑的頭發(fā)是很多人的夢想，一些人的頭發(fā)不管怎么保養(yǎng)，發(fā)尾總是有分叉的癥狀，讓人們感覺非常煩躁，有頭發(fā)分叉的情況要怎么辦呢?導致人們頭發(fā)分叉的原因有很多，一些食物也能減少頭發(fā)分叉，吃什么食物好?
頭發(fā)分叉的原因
缺少營養(yǎng)。身體沒有足夠的營養(yǎng)會導致頭發(fā)缺少營養(yǎng)。日常的飲食就能夠滿足我們需要的營養(yǎng)，但是如果你經(jīng)常挑食，營養(yǎng)物質(zhì)攝入不充足，那么頭發(fā)中的物質(zhì)就會流失，就會出現(xiàn)頭發(fā)分叉和枯燥的癥狀。
想要讓我們的頭發(fā)擁有更多的營養(yǎng)，大家應該要多吃一點含有蛋白質(zhì)高的食物，這類食物有很多，像是雞蛋、豆奶、魚、堅果等。蛋白質(zhì)充足能讓頭發(fā)變得更加濃密，還有良好的睡眠也能幫助減少頭發(fā)分叉的癥狀。
化學品所致。如果在生活中大家總是做造型，頻繁燙染頭發(fā)，那么頭發(fā)因為受到化學物品入侵，很有可能會讓發(fā)質(zhì)變差。所以總是染燙發(fā)的人，會有頭發(fā)分叉和頭發(fā)枯燥的癥狀，想要減少這個情況，應該要避免染燙發(fā)。
錯誤的頭發(fā)護理習慣。有些女性喜歡把頭發(fā)留的很長，而長頭發(fā)不易打理，頭發(fā)越長，發(fā)梢的頭發(fā)就越容易分叉。留頭發(fā)也應該適度，若出現(xiàn)分叉要注意修剪。還有的女性用電風吹吹頭發(fā)時，電風吹離頭發(fā)太近，這樣容易損傷頭發(fā)。除此之外，用強堿性肥皂頻繁洗滌，會大大減少頭發(fā)中原有的油脂。一旦油脂減少，頭發(fā)的側(cè)粘很容易分離，頭發(fā)就會裂開且分叉。
1、良好的護發(fā)習慣是防止頭發(fā)干燥分叉的首要法寶
日常打理上，有效的方法是采取一些積極的預防措施。因此定期修剪頭發(fā)，不僅可以阻止頭發(fā)干燥分叉的發(fā)生，還可以讓頭發(fā)看起來柔滑光澤。一般每隔6到10周，由專業(yè)美發(fā)師修剪一次頭發(fā)為好。平時打理頭發(fā)，應盡量避免使用吹風機，尤其是頭發(fā)潮濕的時候。如果實在需要，也應在吹風之前盡量把頭發(fā)擦干，并在上面涂一層護發(fā)素。此外保持良好的飲食和睡眠習慣，配合日常的體育鍛煉也很重要。
戶外活動注意護發(fā)
如果出去曬太陽或者泡溫泉游泳之類的活動，也要注意保護秀發(fā)，帶上帽子可以防止紫外線或水中消毒化學成分對頭發(fā)的直接傷害。
避免使用不當?shù)南醋o用品
對于干燥分叉的妹子來說，在選擇洗發(fā)露時，應對選擇堿性較弱，且滋潤性強的洗發(fā)露，并且好搭配護發(fā)精油，堅持在每次洗完頭發(fā)之后，使用護發(fā)精油堅固發(fā)根，促進發(fā)絲生長，改善發(fā)質(zhì)，從日常洗頭中護理滋養(yǎng)頭發(fā)。
定期修剪部分分叉部分
