一些人在生活中有頭皮屑多的情況，用手一抓，頭屑就像是雪花一樣下來了，讓大家感覺非常不適，頭皮屑多要如何改善呢?導致人們頭皮屑多的原因有，有疾病問題，也有不良的生活習慣，頭皮屑多的人吃什么食物好?
1、藥物去除法
頭皮屑多的人，可以通過藥物治療緩解癥狀，不過大家在用藥的時候，不能盲目用藥，要去醫(yī)院檢查一下，然后感覺自身的問題，讓醫(yī)生給你開適合自己癥狀的藥物，不過藥物是有副作用的，大家不能少時間服用。
2、用護發(fā)素
部分人會有頭皮屑多的癥狀，主要是在洗完頭后，頭皮存在缺水的癥狀，此時大家可以通過用護發(fā)素改善癥狀。洗完頭發(fā)后，可以將其涂抹護發(fā)素，然后清理掉，在涂抹護發(fā)素的時候，要對頭皮進行按摩，這樣能改善頭皮屑多的問題。
3、更換洗發(fā)水
發(fā)現(xiàn)自己的頭皮屑突然增加了，很有可能是長時間用一款洗發(fā)水導致的，可能是這款洗發(fā)水不適合我們的頭發(fā)，可以選擇其他洗發(fā)水，用能起到去屑效果的洗發(fā)水，還有不能用低價的三無產(chǎn)品。
4、多吃水果
平時應該多吃一些水果、蔬菜，因為水果蔬菜當中含有大量的維生素和礦物質(zhì)，這些成分可以改善自身干燥的膚質(zhì)，從而達到減少頭皮屑的效果。
5、注意洗頭的方法
洗頭的方法和洗頭的時間也是非常重要的，不要在夜間快睡覺之前洗頭，因為頭發(fā)不易干透，這時如果睡覺得話，第二天早上頭皮就會發(fā)癢，長時間頭發(fā)沒有干透就睡覺還會導致頭發(fā)上面長虱子，到時清潔起來就非常困難了。
6、多喝水
頭皮屑主要是因為頭皮缺水，導致頭皮脫落，平時多喝水，給身體補充水分也是可以緩解這一現(xiàn)象的。佳的喝水時間在早上起床的時候，不僅可以給身體補充水分，防止皮膚干燥，還能排毒。
頭皮屑多的原因
第一、患有皮膚病
很多人由于患有濕疹、牛皮癬等皮膚病，容易導致頭皮屑過多，通常并不是細小的頭皮屑而逝，一大塊一大塊的頭皮屑，這種情況要想到可能是皮膚方面出現(xiàn)了疾病所導致的。
第二、精神過于緊張
