早上剛剛醒來眼睛腫是很常見的,所以大家都沒有特別重視,這樣做是不對的,導致眼睛腫的原因有很多,例如睡前喝水、哭泣或是一些疾病因素。眼睛腫會讓大家感覺沒有睡醒,此時應該怎么辦?一些食物能去除水腫,吃什么好?
1、多喝水
脫水不單單會影響到腎臟,對消化系統(tǒng)與膀胱,眼睛也有影響。如果存在脫水癥狀,會讓血液在眼睛聚集,這個時候就會有眼睛腫的癥狀。所以大家每天要為身體補水,這樣能避免眼睛腫的情況,還有睡前不能大量喝水。
2、眼部按摩
淋巴系統(tǒng)負責可以將皮膚中的有毒物質和廢棄物輸送出去,如果大家的淋巴系統(tǒng)不能正常的運動,皮膚上的毒素與廢棄物就會在眼睛下面殘留,此時會導致眼睛腫。適當的按摩能幫助淋巴系統(tǒng)排毒,有效的改善眼睛腫。
3、使用蘆薈
說到蘆薈女性朋友應該不陌生,很多人用它去痘印,在蘆薈中有天然的抗氧化劑和抗炎特性,這些物質能幫助緩解皮膚的刺激并抵抗自由基的傷害,有眼睛腫的人也可以用蘆薈改善癥狀,主要是植物保濕特性能使眼睛周圍的皮膚恢復水分。
4、冰敷
冷敷可以緩解眼睛浮腫,舒緩刺激和瘙癢。冰敷非常簡單快捷,只需將幾塊冰塊包在布中,然后將其涂在眼睛上10-15分鐘即可。
5、眼藥水
眼睛充血,發(fā)癢,腫脹等各種不適癥狀很有可能是過敏引起的。在這種情況下,眼藥水可以補充一些急需的水分,也可以緩解刺激和炎癥。
6、注意飲食
身體中鹽分過多會導致水分滯留,進而導致眼睛浮腫。飲食中的鹽分有些時候可能并不容易發(fā)現,比如醬汁,冷凍食品,和罐頭食品中的含鹽量都很高??梢試L試在飲食中添加更多含鉀食物,例如香蕉,西紅柿以平衡體內的鹽分。
7、敷黃瓜
黃瓜不僅非常好吃,也可以治療眼睛浮腫。由于黃瓜抗氧化劑含量高,極富保濕性,還含有諸如生物素,維生素C和鉀等營養(yǎng)成分,可幫助您的皮膚營養(yǎng)。在眼睛上敷黃瓜片可以緩解刺激感,讓眼睛得到舒緩,緩解腫脹,減輕疲倦,改善血液流動。
眼睛腫的原因
1、作息不合理
發(fā)現自己的眼睛浮腫,要了解是否跟作息不合理有關。很多人在熬夜、睡眠時間不足之后,眼睛就會有疲勞乏力感,除了容易眼睛干澀、疼痛,還可能會有黑眼圈明顯的表現,不少人睡醒之后眼睛還會有浮腫,這是睡眠時間不充足帶來的影響。