生活中很多人都出現過嗓子干的癥狀，一些人會感覺這個是正常的情況，但是如果經常存在嗓子干，一定要重視起來，有嗓子干要怎么調理?導致嗓子干的原因有很多，大家應該要注意一下，一些食物能起到潤喉的作用，吃什么食物好?
一、發(fā)現自己有嗓子干的癥狀后，可以通過含潤喉糖緩解癥狀，適合嗓子干患者服用的潤喉糖，主要就是薄荷糖和桉葉糖，它們有不錯的清涼潤喉效果，發(fā)現自己有嗓子干和嗓子痛的癥狀，就可以含潤喉糖。
二、一旦出現了嗓子干的癥狀，要用溫鹽水漱口的方法改善，鹽當中含有的物質能起到殺菌抗感染的作用，還能緩解喉嚨腫痛，也能舒緩嗓子不適的癥狀，生活中發(fā)現自己有嗓子干的情況，也可以用甘草水漱口。
三、可以吃一些梨子，梨子是常見的水果，它能起到生津止渴，潤肺止咳，滋陰降火的作用。因為上呼吸道感染導致的咽干、聲嘶等情況，是可以吃梨子緩解的。白蘿卜蜂蜜水對改善嗓子干也有不錯的效果，能起到發(fā)汗散寒，止咳化痰的作用。
四、可以吃一些枇杷，其有潤肺利尿，清熱健脾的功效，可止咳、潤肺、清熱，對慢性咽喉炎病人起來滋潤作用。
五、要多喝溫水，喝水可以減輕痰對呼吸道的刺激和影響，有利于毒物的排除，將喉嚨內的分泌物加以稀釋，有助于緩解喉嚨干的癥狀。
六、要增加室內的濕度，有部分的人在睡覺的時候，習慣長著嘴邊呼吸，所以睡醒的時候會出現喉嚨干的癥狀，所以建議可以在房間加濕器，使室內的濕度增加，這樣周圍的空氣會濕潤一點。
嗓子干的原因
1、氣候因素。天氣比較干燥的時候長時間張嘴說話就容易導致喉嚨干燥癥狀發(fā)生，可以到醫(yī)院檢查一下，看看喉嚨部位是不是失去了滋潤度，分泌物有沒有變少，還會有咽反射遲鈍等癥狀發(fā)生。
