很多處于康復期的患者，身體還比較虛弱，此時可以進行適當?shù)倪\動促進身體恢復，但如果運動量沒有把握好，又有可能引發(fā)心肌炎，所以康復期運動要注意哪些事項呢?康復期的運動可以經(jīng)歷哪些階段?
康復期運動要注意哪些事項
1、控制運動強度
在康復期想要運動，需要控制好運動強度，如果平時運動比較多，建議在康復期的運動強度不超過平時運動的三分之一，等到身體慢慢適應之后，再逐漸恢復到平時的運動量。過早進行劇烈運動，有可能導致心率升高、耗氧增加，不利于心肌修復。
此外，有氧運動可促進血液循環(huán)，如果體內(nèi)還有病毒殘留，會導致病毒被傳遞到心肌部位，增加患心肌炎的風險。如果進行過量無氧運動，會產(chǎn)生大量乳酸在心肌中堆積，對心臟的健康也不利。
2、出現(xiàn)不適癥狀立即停止
如果在運動的過程中出現(xiàn)了胸痛、心悸、頭暈等癥狀，一定要立即停止運動，如果經(jīng)過休息癥狀沒有緩解，建議及時就醫(yī)治療。
3、判斷自己是否適合運動
想在康復期進行運動，首先要判斷自己的身體是否適合運動，如果需要住院康復或者原有心肺等基礎(chǔ)性疾病還殘留胸悶、呼吸困難的患者，建議先咨詢醫(yī)生是否可以運動。如果醫(yī)生表示可以運動，建議先保持低強度運動至少1-2周，等到身體逐漸恢復之后再慢慢增加運動量。
