有些人發(fā)現(xiàn)生氣之后會(huì)胃疼，其實(shí)胃的健康和情緒之間確實(shí)有很密切的關(guān)系，那么情緒對(duì)于胃部的健康有什么影響呢?年輕人患胃病的幾率越來(lái)越高，這不得不引起我們對(duì)于胃部健康的重視。想要胃部健康平時(shí)要做好哪些事情?
1、激動(dòng)的情緒對(duì)胃的影響
當(dāng)情緒比較激動(dòng)時(shí)，比如出現(xiàn)生氣、煩躁、焦慮等，會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，從而加快腸胃的蠕動(dòng)速度，導(dǎo)致分泌更多的胃液，誘發(fā)胃食管反流、胃炎，如果長(zhǎng)期處于激動(dòng)的情緒，還會(huì)影響胃黏膜的健康，增加胃潰瘍、胃痙攣的患病幾率。
當(dāng)情緒過(guò)于激動(dòng)時(shí)，可以進(jìn)行深呼吸，增加氧氣吸入量可以提高血氧濃度，有助于平復(fù)心情。
2、壓抑性情緒對(duì)胃的影響
當(dāng)我們處于悲傷、抑郁、緊張、恐懼的情緒中時(shí)，副交感神經(jīng)會(huì)異常興奮，此時(shí)會(huì)抑制腸胃蠕動(dòng)，所以出現(xiàn)壓抑性情緒時(shí)我們通常會(huì)產(chǎn)生食欲不振、消化不良、腹脹等不適癥狀，也會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)造成一定損傷。
當(dāng)出現(xiàn)壓抑性情緒時(shí)，建議盡快找到發(fā)泄的方式，比如大哭，很多人發(fā)現(xiàn)大哭之后身體會(huì)感覺(jué)到非常放松，不良情緒也會(huì)得到宣泄，對(duì)胃的傷害也會(huì)減少。
1、保持愉快的情緒
上文給大家介紹了不良情緒對(duì)于胃部的損傷，想要保護(hù)胃部的健康，首先建議大家保持愉快的情緒。其實(shí)很多不良情緒是因?yàn)槲覀儗?duì)于事物的看法不正確而造成的，同樣的事情，從不同角度來(lái)看感受是不同的，如果大家遇到讓你感覺(jué)生氣、焦慮、緊張的事情時(shí)，不妨試試換個(gè)角度來(lái)看，有助于緩解不良情緒。
