水果有酸有甜，不僅含有豐富的維生素、膳食纖維素、蛋白質(zhì)、微量元素等多種營(yíng)養(yǎng)素，還具有一定的促進(jìn)消化的作用，日常生活中適量吃些對(duì)我們身體有好處。但是，凡事都有相應(yīng)的禁忌，水果也不例外。比如，亂吃水果，可能會(huì)“引病入胃”!若春季不想傷腸胃、升血糖，那么這3類人要特別注意!
首先是腸胃不好
水果種類很多，包括香蕉、梨子、蘋果、橘子、橙子、龍眼、杏子、山竹、石榴、哈密瓜、西瓜、枇杷、火龍果、棗、草莓、獼猴桃、芒果和藍(lán)莓等。
人們常說(shuō)“一日一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，這是因?yàn)樘O果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，可以調(diào)理腸胃，既有助于潤(rùn)腸通便，對(duì)腹瀉也有著收斂效果;金桔中的果酸成分，有助于加速腸胃的蠕動(dòng);石榴能夠幫助身體搜刮干凈腸道里的油脂;枇杷、葡萄等水果，均具有促進(jìn)腸胃消化的作用。
但是，大部分水果都是寒涼性食物，比如柑橘、西瓜、獼猴桃、梨子等，生吃會(huì)刺激胃腸道黏膜，尤其是對(duì)于腸胃本身就不好的人來(lái)說(shuō)，亂吃這些水果更容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心想吐等問(wèn)題，不利于營(yíng)養(yǎng)吸收利用的同時(shí)，還會(huì)危害到身體健康，應(yīng)加以注意。
其次是空腹?fàn)顟B(tài)下
