很多人都喜歡吃水果，一個(gè)因?yàn)槭撬云饋?lái)很好吃，味道酸酸甜甜的;一個(gè)原因是水果中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體健康有好處。但是是否水果越甜含糖量越高呢，哪些水果吃起來(lái)不甜，但是含糖量卻很高?哪些水果吃起來(lái)甜但是含糖量不高呢?
1、火龍果
很多朋友都吃過(guò)火龍果，火龍果雖然吃起來(lái)不是很甜，但是其中含有的糖分卻不少，主要含有葡萄糖和碳水化合物，這兩種物質(zhì)都可能導(dǎo)致血糖在短時(shí)間內(nèi)快速上升，危害身體健康。
2、百香果
百香果吃起來(lái)酸，其實(shí)百香果中的糖分也是比較高的，而且因?yàn)榘傧愎容^酸，所以很多人在食用時(shí)可能會(huì)和其他高糖飲料混合飲用，因此會(huì)增加糖分?jǐn)z入，建議血糖高的朋友少吃。
3、無(wú)花果
無(wú)花果吃起來(lái)酸酸甜甜的，口感比較特別，但是他的含糖量也很高，需要控制血糖的朋友不建議吃無(wú)花果。無(wú)花果中含有果膠，適量食用有助于吸附胃腸道中的有害物質(zhì)，促進(jìn)毒素的排出。
4、香蕉
香蕉吃起來(lái)軟軟糯糯的，受到很多人喜歡，雖然吃起來(lái)并不是很甜，可是它的含糖量卻不低，而且香蕉很容易被胃腸道消化吸收，段時(shí)間內(nèi)進(jìn)食過(guò)多可導(dǎo)致血糖快速上升。但是香蕉中也含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，對(duì)健康有一定好處。
