不少人因?yàn)楣ぷ骰蛘咂渌驎?huì)憋尿，憋尿會(huì)導(dǎo)致尿液儲(chǔ)存在膀胱中的時(shí)間非常長(zhǎng)，那么膀胱接觸尿液中毒素的時(shí)間也會(huì)延長(zhǎng)，因此更容易導(dǎo)致細(xì)菌滋生。細(xì)菌滋生可能會(huì)向上逆行，從而危害腎臟的健康。
1、養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣
飲水充足能產(chǎn)生足量的尿液，對(duì)尿路進(jìn)行沖刷，降低泌尿系統(tǒng)感染的風(fēng)險(xiǎn)，因此平時(shí)一定要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣來(lái)保護(hù)腎臟。
除了要多喝水，還要注意飲食健康，盡量保持清淡飲食，減少鹽分的攝入，平時(shí)還要戒煙戒酒，減輕對(duì)腎臟的傷害。
2、定期檢查
腎臟屬于沉默的器官，如果感覺(jué)到不適進(jìn)行就醫(yī)，通常病情已經(jīng)比較嚴(yán)重了，因此平時(shí)要定期進(jìn)行腎臟檢查，以便更早的發(fā)現(xiàn)腎臟疾病，以免錯(cuò)過(guò)治療時(shí)機(jī)。
3、治療基礎(chǔ)疾病
部分基礎(chǔ)性疾病對(duì)腎臟的影響也非常大，比如糖尿病、高血壓等，想要保護(hù)腎臟的健康，平時(shí)一定要積極治療這些疾病，降低患腎病的幾率。
結(jié)語(yǔ)：腎臟是身體非常重要的器官，上文給大家介紹了生活中的幾個(gè)可能引起腎臟損傷的小習(xí)慣，大家可以自查平時(shí)是否有這些不良習(xí)慣，如果有一定要盡早改正。希望大家能更加重視腎臟的健康，并采取積極的措施保護(hù)腎臟。
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