大家都知道蛋白質(zhì)是一種重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，我們需要每天補(bǔ)充足量蛋白質(zhì)，身體補(bǔ)充足量的蛋白質(zhì)才有助于提高身體免疫能力，讓身體更健康，但是蛋白質(zhì)的補(bǔ)充也要適量，如果長(zhǎng)期保持高蛋白飲食有可能會(huì)影響腎臟健康，這是為什么呢?有些人為了補(bǔ)充蛋白質(zhì)而食用蛋白質(zhì)粉，并不是所有人都需要食用蛋白粉，哪些人可以食用蛋白粉呢?
蛋白質(zhì)是身體非常重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是長(zhǎng)期攝入過(guò)多蛋白質(zhì)會(huì)增加體內(nèi)含氮的代謝物，腎臟需要通過(guò)增加血流量或者升高腎小球的壓力來(lái)調(diào)節(jié)，這會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，從而影響腎臟功能，尤其是對(duì)于腎功能不足或者腎臟受損的人來(lái)說(shuō)更不利。
為了大家的健康著想，每天攝入適量蛋白質(zhì)即可。對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，每天攝入的蛋白質(zhì)在1-1.2克每公斤，如果患有腎臟疾病，可以保持在0.8克(kg·d)。通常來(lái)說(shuō)，我們可以通過(guò)飲食補(bǔ)充蛋白質(zhì)，沒有必要食用蛋白粉，如果有特殊情況，也可通過(guò)食用蛋白粉補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
哪些人可以食用蛋白粉
1、患有某些疾病
如果患有某種疾病導(dǎo)致體內(nèi)的蛋白質(zhì)流失較為嚴(yán)重，可以通過(guò)短時(shí)間內(nèi)食用蛋白粉來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，比如燒傷、皮膚潰爛、經(jīng)歷重大手術(shù)等。
2、想通過(guò)健身增加肌肉的人群
