膠原蛋白的功效與作用 7個好處讓你難以忽視它的缺失

  要想皮膚光滑有彈性,那么慢慢的膠原蛋白是離不了的,所以說膠原蛋白對皮膚的好壞有很大的作用,不僅如此,膠原蛋白還有很多其他的作用。一些食物中含有豐富的膠原蛋白,吃什么能補充膠原蛋白呢?吃膠原蛋白的時間也有講究,什么時候吃好呢?

  膠原蛋白的功效與作用

  1、皺紋和細紋的產(chǎn)生和膠原蛋白的流失就有很大的關(guān)系。補充膠原蛋白之后,可以直接滲透到皮膚的真皮層。重整肌膚的纖維組織,不僅能促進細胞的新陳代謝,還能延緩衰老,還能使細紋得到舒展。更加皮膚的緊致感和彈性。對皮膚是很好的。

皺紋和細紋的產(chǎn)生和膠原蛋白的流失就有很大的關(guān)系

  2、德國的專家表示,膠原蛋白中的多肽不僅能抑制絡(luò)氨酸酶的活性,還能減少色斑的形成。膠原蛋白對皮膚還有很好的修復作用,和周圍的細胞組織結(jié)合了之后,還能促進細胞的再生。對于表皮的痘印和痘疤都有一定的修復作用。

  3、膠原蛋白特有的三螺旋結(jié)構(gòu),能有效的鎖住水分,形成大量的親水基因,因此,膠原蛋白有極強的儲水性能,保持肌膚必要的水分。

  4、膠原蛋白被皮膚吸收后,皮膚的保水能力增加,保持皮膚的水油平衡,避免出現(xiàn)油脂分泌旺盛,長期堵塞、撐大毛孔的情況,并且膠原蛋白可以增加皮膚緊密度,縮小毛孔,使皮膚更緊繃而富有彈性。

  5、膠原蛋白的流失對于眼睛組織的松弛和下垂有很大關(guān)系,因為眼睛周圍的皮膚是比較薄的,很容易導致血液凝積,從而產(chǎn)生黑眼圈,補充足量的膠原蛋白,還能使皮膚的機構(gòu)變得更加緊致,血液也不會停留在縫隙中,從而改善黑眼圈的癥狀。

  6、乳房主要是由結(jié)締組織構(gòu)成,而膠原蛋白是結(jié)締組織的主要成分,膠原蛋白與多糖蛋白相互交織成網(wǎng)狀結(jié)構(gòu),產(chǎn)生一定的機械強度,補充膠原蛋白,能夠恢復膠原纖維的彈性和強度,使乳房豐滿挺拔。

  7、減肥需要燃燒脂肪(分解代謝),睡前服用膠原蛋白可以使這種分解代謝的過程增加和延長,燃燒更多的脂肪,并且膠原蛋白對細胞的修補機能會消耗大量熱能,從而到達減肥的目的。 "

減肥需要燃燒脂肪(分解代謝)

  吃什么補充膠原蛋白

  補充膠原蛋白的食物一 :魚類

  膠原蛋白外層由脂肪膜包裹,而富含omega-3脂肪酸的金槍魚和鮭魚可以令脂肪膜變得更強,從而為膠原蛋白提供更好的保護,終為皮膚提供更好的結(jié)構(gòu)支持。

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