夏季應(yīng)該如何防曬 正確防曬要先了解這4件事

  夏天來臨,陽光強烈,紫外線輻射增加,防曬成為了人們關(guān)注的焦點,但是防曬的方式一定要正確,如果采取了錯誤的防曬方式,會影響防曬效果,那么夏天應(yīng)該如何防曬呢?不少人對防曬還存在一些誤區(qū),夏季防曬的誤區(qū)都有哪些。

  夏天應(yīng)該如何防曬

  一、了解紫外線的危害

了解紫外線的危害

  紫外線是太陽輻射出的一種電磁波,其中的UVC被大氣層吸收,不會對人體造成危害,但UVA和UVB都有一定的危害性。UVB主要引起曬傷、皮膚癌等,而UVA則會加速皮膚老化,引起皺紋等問題。因此,正確的防曬措施需要針對不同種類的紫外線。

  二、選擇合適的防曬產(chǎn)品

  防曬產(chǎn)品的選擇非常重要。一般來說,SPF值越高,防曬效果越好。但是并不是所有的防曬產(chǎn)品都適合所有人使用。敏感肌膚應(yīng)該選擇物理防曬劑,而油性皮膚應(yīng)該選擇輕薄易吸收的防曬產(chǎn)品。此外,防曬產(chǎn)品的使用時間也需要注意,一般建議每兩個小時重新涂抹一次。

選擇合適的防曬產(chǎn)品

  三、避免高峰期陽光直射

  夏天的陽光強烈的時間是中午12點到下午3點,這個時間段應(yīng)該盡量避免在戶外活動,或者選擇在陰涼處休息。如果必須在戶外活動,可以選擇穿著長袖衣服、帶寬邊帽子等遮擋陽光。

  四、注意飲食調(diào)理

夏天應(yīng)該如何防曬 夏季防曬誤區(qū)有哪些 
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