夏天來(lái)臨，陽(yáng)光強(qiáng)烈，紫外線(xiàn)輻射增加，防曬成為了人們關(guān)注的焦點(diǎn)，但是防曬的方式一定要正確，如果采取了錯(cuò)誤的防曬方式，會(huì)影響防曬效果，那么夏天應(yīng)該如何防曬呢?不少人對(duì)防曬還存在一些誤區(qū)，夏季防曬的誤區(qū)都有哪些。
夏天應(yīng)該如何防曬
一、了解紫外線(xiàn)的危害
紫外線(xiàn)是太陽(yáng)輻射出的一種電磁波，其中的UVC被大氣層吸收，不會(huì)對(duì)人體造成危害，但UVA和UVB都有一定的危害性。UVB主要引起曬傷、皮膚癌等，而UVA則會(huì)加速皮膚老化，引起皺紋等問(wèn)題。因此，正確的防曬措施需要針對(duì)不同種類(lèi)的紫外線(xiàn)。
二、選擇合適的防曬產(chǎn)品
防曬產(chǎn)品的選擇非常重要。一般來(lái)說(shuō)，SPF值越高，防曬效果越好。但是并不是所有的防曬產(chǎn)品都適合所有人使用。敏感肌膚應(yīng)該選擇物理防曬劑，而油性皮膚應(yīng)該選擇輕薄易吸收的防曬產(chǎn)品。此外，防曬產(chǎn)品的使用時(shí)間也需要注意，一般建議每?jī)蓚€(gè)小時(shí)重新涂抹一次。
三、避免高峰期陽(yáng)光直射
夏天的陽(yáng)光強(qiáng)烈的時(shí)間是中午12點(diǎn)到下午3點(diǎn)，這個(gè)時(shí)間段應(yīng)該盡量避免在戶(hù)外活動(dòng)，或者選擇在陰涼處休息。如果必須在戶(hù)外活動(dòng)，可以選擇穿著長(zhǎng)袖衣服、帶寬邊帽子等遮擋陽(yáng)光。
四、注意飲食調(diào)理
