防曬的方法 在夏季要學(xué)會(huì)這6種防曬竅門

  夏日陽光是非常強(qiáng)烈的,在外面多曬一段時(shí)間,就可能會(huì)曬黑,有的人還可能會(huì)曬傷,此時(shí)就體現(xiàn)了防曬的好處防曬的方法有很多,大家要選擇適合自己的方法。一些食物能起到防曬的效果,吃什么好?

  防曬的方法

  1、不同活動(dòng)選擇不同SPF值得防曬霜

  如果只是日常的護(hù)理,還有外出購物和逛街的時(shí)候,不需要用防曬效果特別好的防曬霜。不過大家在外出游玩,或是外面的活動(dòng),就需要用防曬效果很好的防曬霜,這樣能起到不錯(cuò)的防曬效果。

不同活動(dòng)選擇不同SPF值得防曬霜

  2、遮陽傘、帽子必不可少

  我們要知道防曬霜再管用,也不如遮陽傘和遮陽帽等。在炎熱的夏天,做好一定的遮擋防曬,能減少曬黑和曬傷,在外出的時(shí)候,要打傘,佩戴遮陽帽,或是穿長袖的衣服,防曬一定要堅(jiān)持做下去。

  3、某些食物有助于防曬

  一些食物能起到防曬的效果,大家可以多吃西瓜、番石榴、葡萄柚等,在這些水果中含有番茄紅素,這個(gè)物質(zhì)能起到防曬效果。西紅柿熟吃,含有的番茄紅素量更大。不過大家要知道,出門的時(shí)候,還是要涂抹防曬霜的。

  4、曬后修護(hù)很重要

  如果今天不幸暴露在烈日下,或者臉部有些發(fā)紅,那么可以在日曬后將化妝棉浸在爽膚水中,然后將其敷面半小時(shí),這樣可以緩解皮膚受到的傷害,就不容易變黑了,敷面結(jié)束后,涂抹一定的曬后修護(hù)霜或者做個(gè)曬后修復(fù)面膜也是很有必要的。

  5、多吃水果蔬菜

  水果蔬菜中含有大量的維生素,身體吸收維生素可以保持皮膚充滿水分,更加的光澤亮麗,也是美白的佳良藥。

水果蔬菜中含有大量的維生素

  防曬的好處

  1、抗衰老

  到了一定年紀(jì),肌膚會(huì)逐漸老化,但陽光中的紫外線照射,則會(huì)導(dǎo)致老化加快,而正確使用防曬便能做到對抗老化,幫助延緩衰老,保持年輕肌膚。

  2、美白

  白皙的肌膚,女性尤其想要,但想堅(jiān)持美白,就必須做到正確防曬,預(yù)防強(qiáng)烈的紫外線造成黑色素堆積而皮膚變黑。

  3、預(yù)防皮膚癌

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