當(dāng)我們和別人相處的時(shí)候，有些人會(huì)聞到我們的口中有口臭，但其實(shí)我們自己是聞不到的，那么如何分辨自己是否有口臭呢?想要保證口氣清新，就要積極采取措施來(lái)去除口臭，那么如何去除口臭效果好呢?
一、嗅聞自檢法
簡(jiǎn)單的方法是使用嗅聞自檢法，將自己的手臂放到鼻子附近，用力嗅聞幾秒鐘，然后聞一下手臂上是否有異味。如果手臂上有異味，說(shuō)明自己可能有口臭問(wèn)題。這是因?yàn)榭谇恢械募?xì)菌會(huì)產(chǎn)生揮發(fā)性硫化物等有臭味的化合物，通過(guò)呼出氣體排出體外，會(huì)沉積在手臂上，從而產(chǎn)生異味。
二、問(wèn)詢他人法
如果自己覺(jué)得不太好意思，可以問(wèn)詢身邊的親友或同事，詢問(wèn)是否有口臭問(wèn)題。但是，需要注意的是，有些人可能不好意思直接告訴你，因此需要選擇信任的人，并且注意方式和語(yǔ)氣。
三、觀察口腔法
口腔觀察法是一種比較直接的方法，可以通過(guò)觀察口腔內(nèi)部的情況，判斷是否有口臭問(wèn)題?？梢允褂檬殖昼R子，觀察口腔內(nèi)部的舌頭、牙齒、牙齦等部位是否有異味或異色，以及是否有異物或潰瘍等問(wèn)題。如果發(fā)現(xiàn)有異常情況，可能需要及時(shí)就醫(yī)。
四、用口氣檢測(cè)儀法
現(xiàn)在市面上也有一些口氣檢測(cè)儀，可以通過(guò)檢測(cè)口腔內(nèi)的氣味，來(lái)判斷是否有口臭問(wèn)題。這種方法比較直觀，但需要購(gòu)買(mǎi)相應(yīng)的檢測(cè)儀器，并且需要注意使用方法和清潔衛(wèi)生問(wèn)題。
