人類(lèi)的生命周期中，衰老是不可避免的生理過(guò)程。隨著年齡的增長(zhǎng)，人體會(huì)出現(xiàn)一系列的變化與反應(yīng)，其中頭發(fā)變白只是衰老的早期跡象之一。人開(kāi)始衰老時(shí)身體的變化有哪些？事實(shí)上，我們?cè)陂_(kāi)始衰老時(shí)會(huì)出現(xiàn)許多其他的真實(shí)反應(yīng)，而這些反應(yīng)既有外在的體征，也有內(nèi)在的變化。
第1個(gè)真實(shí)反應(yīng)：頭發(fā)變白只是衰老的開(kāi)始
頭發(fā)的顏色由毛囊中的色素決定，而隨著年齡的增長(zhǎng)，毛囊會(huì)逐漸失去產(chǎn)生色素的能力，從而導(dǎo)致頭發(fā)變白。頭發(fā)變白是衰老過(guò)程中明顯的標(biāo)志之一，通常提醒我們時(shí)間的流逝。然而，頭發(fā)變白只是衰老的第一步，并不代表整個(gè)身體已經(jīng)處于衰老狀態(tài)。
第2個(gè)真實(shí)反應(yīng)：皮膚老化與皺紋的出現(xiàn)
皮膚會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸失去彈性或者緊致度，表現(xiàn)為皺紋和細(xì)紋。這是因?yàn)槟z原蛋白和彈性纖維的減少，皮膚的自我修復(fù)能力下降以及長(zhǎng)期紫外線(xiàn)照射的影響。皺紋的出現(xiàn)在眼角、額頭和嘴角等部位為明顯，給人一種老態(tài)龍鐘的感覺(jué)。
此外，皮膚的色素沉著也是衰老的體征。隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚中的色素沉著會(huì)增加，以至于膚色不均勻和斑點(diǎn)的出現(xiàn)，顯得人暗沉無(wú)光。
第3個(gè)真實(shí)反應(yīng)：運(yùn)動(dòng)能力的下降
年輕時(shí)，人們可以輕松地應(yīng)對(duì)各種體育活動(dòng)，無(wú)論是速度還是耐力都處于巔峰狀態(tài)。然而，隨著年齡的增長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)能力會(huì)逐漸下降。這不僅是因?yàn)榧∪夂完P(guān)節(jié)的退化，還可能是因?yàn)樾呐K功能的下降。此種趨勢(shì)在45歲以后尤其明顯。
第4個(gè)真實(shí)反應(yīng)：免疫系統(tǒng)功能的下降
隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的免疫系統(tǒng)變得更加脆弱，容易被疾病入侵。免疫細(xì)胞的數(shù)量與活性減少，使身體對(duì)病毒、細(xì)菌和其他有害物質(zhì)的抵抗力下降。從而可能導(dǎo)致更容易感染疾病，并且恢復(fù)起來(lái)也需要更長(zhǎng)的時(shí)間。免疫系統(tǒng)的衰退是衰老過(guò)程中為明顯的體現(xiàn)之一。
