在某知名網(wǎng)站,曾發(fā)布過一個全球睡眠調(diào)查,調(diào)查顯示,中國人平均入睡時間是夜間十二點半左右,其中受調(diào)查者中有97%的人有過熬夜的經(jīng)歷??梢哉f,熬夜成了現(xiàn)代人的標配。但是經(jīng)常熬夜,不僅是透支時間,也是透支生命。熬夜等于慢性自殺,經(jīng)常熬夜,身體會發(fā)生改變,一起來看看。
經(jīng)常熬夜,身體5處會慢慢改變,要注意了
第一處、大腦反應遲鈍,記憶下降
經(jīng)常熬夜的人,往往會在第二天出現(xiàn)精神萎靡,狀態(tài)不佳,注意力難以集中。這主要是人在白天的時候,身體各個器官會處在比較興奮的狀態(tài),能量出現(xiàn)消耗。而到了晚上,身體機能變得不堪重負,會出現(xiàn)打哈欠,頭暈頭疼的情況,此時應該及時休息,讓身體慢慢恢復。但是如果此時還忽視這一信號,繼續(xù)熬夜,沉迷在電子產(chǎn)品帶來的刺激中,可能會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱,大腦記憶功能衰退,經(jīng)常丟三落四,想不起事,反應也變得遲鈍。
對于很多心腦血管問題的人來說,熬夜更不可取,會影響大腦休養(yǎng),增加血管負擔,加重病情。所以,沒事少熬夜,影響大腦健康。
第二處、皮膚干燥松弛,爆痘紅腫
經(jīng)常熬夜,會影響身體內(nèi)分泌,影響身體排毒功能,會導致毒素堆積,進而影響皮膚狀態(tài)。這一點對于青春期的人更重要,如果不想皮膚干燥,起皮松弛,長出青春痘,紅腫發(fā)癢等,一定要在晚上10點之前入睡。晚上10點到11點之間,是皮膚保養(yǎng)的最佳時間,如果這一段時間內(nèi),人體得到休養(yǎng),皮膚會變的光滑亮麗。反之如果不斷熬夜,會出現(xiàn)一系列皮膚問題,影響健康,影響自信。