夏日炎炎,洗澡是很多人每天都要做的事,有的人一天還會(huì)洗好幾遍,一天不洗澡就覺(jué)得身上有臭味。
洗澡能洗去一些污垢,保持身體干凈無(wú)異味,是非常衛(wèi)生的習(xí)慣,有益身體健康,但很多人或許都有的錯(cuò)誤洗澡習(xí)慣,無(wú)形中卻會(huì)加重體內(nèi)濕氣,反而不利于健康,自查一下,不論男女,若中招,再舒服也建議你盡量少做,避免濕氣過(guò)重,引來(lái)一身病。 洗澡時(shí)加重濕氣的習(xí)慣有哪些?
洗澡時(shí)有哪些習(xí)慣,容易加重濕氣?
洗澡的時(shí)間太晚了,10、11點(diǎn)以后甚至更晚才洗澡。晚上人體內(nèi)的陽(yáng)氣是最弱的時(shí)候,此時(shí)身體的抵抗能力也極差,過(guò)晚洗澡,陽(yáng)氣更容易流失,晚上溫差又大,濕寒之氣自然就有了可趁之機(jī)。
建議大家最好在晚上9點(diǎn)之前洗,最遲不要等到10點(diǎn),早點(diǎn)洗,早點(diǎn)休息,也容易進(jìn)入睡眠狀態(tài),洗得太遲,可能反而不容易入睡,還會(huì)影響到睡眠質(zhì)量。
洗澡水溫太高或太低,直接沖涼水澡,都容易加重濕氣。洗涼水澡會(huì)加重濕氣很好理解,許多人不理解洗熱水澡為啥會(huì)加重濕氣?水溫過(guò)燙,洗澡時(shí),衛(wèi)生間或浴室里會(huì)產(chǎn)生大量的水蒸氣,不僅會(huì)加重濕氣,人也會(huì)很不舒服,容易缺氧。
建議大家將洗澡的水溫調(diào)到40度左右為宜,不涼也不燙,對(duì)皮膚的刺激也會(huì)減少很多。