常常能聽到周圍的大爺大媽們聊天談到“三高”的話題,高血糖、高血壓、高血脂。其實“三高”存在的人群已經(jīng)不僅僅在老年人這個年齡段,如今越來越偏向年輕化。吃什么能降血糖?
尤其是一些特殊群體,比如孕婦,在進(jìn)行血糖檢查前,會認(rèn)為這項檢查是多此一舉,因為自己平時體檢都沒有什么問題,一直都很正常,想當(dāng)然孕期也正常,可是往往等檢查結(jié)果出來,不少孕婦也被打上了血糖高的標(biāo)簽。
妊娠期糖尿病對于很多生過孩子的女性來說,有的人談虎色變,因為確診的孕婦需要進(jìn)行嚴(yán)格的控糖。簡單點的說,喜歡吃的含糖量高的食物都必須忍痛拒之。
孕婦的胃部長期被胎兒上頂,所以胃口一改往日,很多食物不想吃,沒有胃口吃,吃了還會吐,能吃的就拼命吃,尤其吃多了含糖高的食物,自然就會造成血糖高的結(jié)果。
其實抱有這種想當(dāng)然心理的人,除了孕婦這個群體,其他群體不在少數(shù)。為了自身的健康著想,定期對身體來次檢查。
看到檢查報告單上的高血糖結(jié)果,不少人會發(fā)出疑惑,自己的血糖為什么會偏高?
高血糖潛伏在日常錯誤飲食中
高血糖是相對正常血糖值而言的,那么正常血糖值在醫(yī)學(xué)上是如何定義呢?人在空腹?fàn)顟B(tài)下,血糖值在6.1mmol/L以下,就餐兩小時后,血糖值在7.8mmol/L以下,即為正常血糖值,如果高于這個范圍,則被定為高血糖。