睡覺時身體出汗是很常見的情況，很多問題都可引起夜間出虛汗的現(xiàn)象。倘若你半夜經(jīng)常出很多汗，出汗的時候還伴有胸悶、胸痛，或者牙、肩膀等部位疼痛，出汗的量非常多，能夠浸濕床單，白天也會時不時的出現(xiàn)這種大量出汗的現(xiàn)象，預(yù)示心臟血管多半出現(xiàn)了梗塞，心臟缺血。
睡醒之后，本該神清氣爽，身體很輕松，倘若你醒來之后腦子特別沉，有頭暈的感覺，不停地打哈欠，感覺自己沒睡醒，但睡又睡不著。起身之后，兩眼會突然的模糊或者發(fā)黑，暗示腦部血管供血不足，血管出現(xiàn)了不小的問題，要重視起來。
若你睡覺的時候身體總有這些表現(xiàn)，并且白天也有，多半是心腦血管疾病在靠近的信號，特別是對于本身就有血壓高、血脂高等問題的人，更要重視，要盡早檢查，不能拖延。
上了年紀(jì)之后，無論是心腦血管還是身體其它部位的血管，都已經(jīng)出現(xiàn)老化的情況，容易出現(xiàn)問題。為了防止血管出問題，我們要調(diào)整飲食，適量的多吃蔬菜和水果，適量的吃些肉，少吃高油高脂高鹽的食物，飲食要清淡，三餐要均衡。不能吃太飽，每頓飯吃七分飽就可以。
此外，還要及時的戒煙戒酒，避免久坐，適量的運(yùn)動，多補(bǔ)充水分，保持良好的心態(tài)，情緒不要大幅波動，事事都要緩慢施行，減輕血管的負(fù)擔(dān)，防止血管出問題。
