近2億中國人正在被它困擾 教你方法讓鼻炎快點(diǎn)走開(2)

  過敏性鼻炎的過敏原,主要分為四種,對(duì)化學(xué)物質(zhì)過敏,比如酒精、香煙、汽油、刺激性的化妝品、房屋裝修中產(chǎn)生的甲醛等;對(duì)食物過敏,比如雞蛋、海鮮、花生、豆制品等;對(duì)粉塵類過敏,比如灰塵、空氣中顆粒物、棉花、汽車尾氣、花粉等。這三種相對(duì)來說好預(yù)防,經(jīng)常戴口罩就可以了。

  第四種就是寒氣,多數(shù)過敏性鼻炎人群都怕寒,稍有寒氣刺激,就會(huì)流鼻涕、打噴嚏。對(duì)于這類人,就要做好鼻子的保暖,避免長期坐在空調(diào)房里。帶口罩也有必要,但更重要的是要提高體質(zhì),增強(qiáng)自身的御寒能力。

多數(shù)過敏性鼻炎人群都怕寒,稍有寒氣刺激,就會(huì)流鼻涕、打噴嚏

  增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量,每天堅(jiān)持鍛煉,可改善體質(zhì),也是預(yù)防過敏性鼻炎反復(fù)發(fā)作的有效方法。凡是緩和的運(yùn)動(dòng)方式,都能帶動(dòng)氣血循環(huán),滋潤鼻腔的同時(shí),降低炎癥的發(fā)生幾率。

  為了避免粉塵在鼻腔內(nèi)殘留,并減少鼻腔內(nèi)細(xì)菌滋生,定期清洗鼻子也有必要。洗鼻子不是麻煩事,簡單的方式是雙手捧溫鹽水,鼻子緩慢吸入鼻腔,再擤出來,連續(xù)四五次即可。復(fù)雜點(diǎn)的方式,是用專業(yè)工具清洗,其好處在于能避免細(xì)菌感染。對(duì)于沒有鼻炎的人,定期清洗鼻子,也有預(yù)防的效果。

  要在個(gè)人習(xí)慣上講究,已經(jīng)有過敏性鼻炎的人,最忌諱的習(xí)慣就是摳鼻子。摳鼻子會(huì)傷害到鼻腔粘膜,破壞鼻腔內(nèi)環(huán)境,進(jìn)一步降低鼻子的抵抗力。有很多人的鼻炎,實(shí)際上就是由摳鼻子引起的。

要在個(gè)人習(xí)慣上講究,已經(jīng)有過敏性鼻炎的人,最忌諱的習(xí)慣就是摳鼻子

  總之,得了過敏性鼻炎,麻煩接二連三,從生活到工作,從白天到夜晚,打噴嚏、流鼻涕、鼻子堵塞、呼吸不暢等一系列表現(xiàn),隨時(shí)可能發(fā)生。面對(duì)鼻炎并非無能為力,找到過敏原積極規(guī)避,平時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),發(fā)生率也就降低了。

鼻炎怎么治療 鼻炎是什么原因引起的 
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