保持清淡飲食，是非常重要事情，一定不能吃重口味食物，多吃點蔬菜水果，能夠改善身體，并且要多喝水。
有很多人喜歡在夏天喝冰鎮(zhèn)飲料，或喝冰鎮(zhèn)啤酒，在剛開始喝的時候，確實很涼爽，但是，這樣的飲品，卻會損傷陽氣，對心臟也會造成很大損傷。事實上，最好的解暑飲品，還是溫水。
在夏天，鍛煉是不可少的事情，多運動、勤運動可以改善身體，在運動鍛煉中，能夠促使心臟造血能力顯著提升，不斷降低膽固醇，因此，此時像游泳、慢跑依然建議大家要堅持做。
保持合理作息，不能熬夜，在熬夜時候，很容易損傷心臟，尤其是一些人面臨睡眠不足，對于心臟的損傷更加嚴重，時間一長，還會出現(xiàn)心力衰竭。因此，建議大家每天晚上十一點前一定要入睡。
吃點苦味食物，可以幫助去心火，對于護理心臟有意想不到的好處，因此，像苦瓜適合這個時候吃，能夠去除暑熱。
中醫(yī)把紅豆稱作“心之谷”，是說吃紅豆對護理心臟有影響不到的好處，通過吃紅豆，可以達到清心火目的，促使心臟造血更加順暢，還能進行補血。
心臟出現(xiàn)了問題，身體會有這些異常表現(xiàn)，不妨對照看看，在夏天，一定要把心臟護理好，這些保護心臟小妙招，做一個，也有幫助，心臟健康了，身體自然不會太差，要堅持做。
