天氣漸漸冷了很多朋友開始開始去學(xué)習(xí)一些冬季養(yǎng)生的.現(xiàn)在關(guān)注養(yǎng)生的人越來(lái)越多，不管是中老年人還是年輕人，在養(yǎng)生方面很多人都能說出自己的一套心得。但是在這其中，有很多人還是會(huì)走進(jìn)一些養(yǎng)生的誤區(qū)中。下面就一起來(lái)了解一下有哪些健康養(yǎng)生的誤區(qū)，在冬季養(yǎng)生有哪些誤區(qū)呢?一起來(lái)看看吧。
冬季是養(yǎng)生滋補(bǔ)的重要季節(jié)，保溫御寒是主要內(nèi)容之一，但是很多人采取的保暖措施不盡合理，有些土辦法看似有效，其實(shí)大錯(cuò)特錯(cuò)了。
飲酒御寒
生活在東北林區(qū)的伐木工人有飲酒御寒之說。認(rèn)為喝酒以后，會(huì)增加體內(nèi)熱量，起到御寒的作用。河北、山東、山西以及江南的部分農(nóng)村也有此種說法。其實(shí)，這大錯(cuò)特錯(cuò)了，飲酒后會(huì)使人血液循環(huán)加快，有渾身發(fā)熱的感覺，這是酒精促使人體散發(fā)原有熱能的結(jié)果，飲酒當(dāng)時(shí)酒精在體內(nèi)分解，出現(xiàn)熱汗淋漓，酒勁過后，因大批熱量散出體外，反而使人渾身冰涼，導(dǎo)致酒后寒冷。
熱水洗臉
冬季傍晚回家，用一盆熱氣騰騰的水洗洗臉、蒸熏一下，會(huì)讓人感覺很舒服。這是因?yàn)?，蒸騰的熱氣吹開了面部細(xì)微毛孔，促進(jìn)了微循環(huán)。有人因此早晚都用熱水凈面。但，早晨卻是不宜用熱水洗臉，因?yàn)樵诶淇諝獯碳は?，人的汗腺、毛?xì)血管呈收縮狀態(tài)，當(dāng)遇上熱水時(shí)則迅速擴(kuò)張，但洗完以后，馬上外出上班，迅速接觸冷空
戴口罩防寒
秋冬季節(jié)，街頭盛行口罩一族，尤其是一些年輕人以為很時(shí)尚、很優(yōu)雅。其實(shí)，很不科學(xué)。口罩使局部空氣溫度升高，但是，有個(gè)呼吸不暢的問題，呼出的二氧化碳有一部分又被吸了進(jìn)來(lái)。鼻黏膜里有豐富的血管和海綿狀血管網(wǎng)，血液循環(huán)十分旺盛，當(dāng)冷空氣經(jīng)鼻腔吸入肺部時(shí)，一般已接近體溫。人體的耐寒能力應(yīng)通過鍛煉來(lái)增強(qiáng)，若依賴戴口罩防冷反而使人體變得嬌氣，更容易患感冒。不過，如果患上了冷風(fēng)刺激的鼻炎，點(diǎn)滴藥物以后，戴上口罩適度保溫，真的有助于鼻炎水腫的消失。
誤區(qū)一：從室外進(jìn)屋先暖手和腳
許多人從寒冷的室外進(jìn)入室內(nèi)時(shí)，首先把凍僵的手腳放到取暖器邊烤或用熱水泡，其實(shí)這一冷一熱的驟然交替對(duì)手腳極為不利，很容易使手腳生凍瘡。正確的方法是，手腳相互摩擦，使表皮溫度自然回升，然后再用熱水泡，放到取暖器邊烤。
誤區(qū)二：關(guān)緊門窗感冒少
有些人一到冬天就整日門窗緊閉，以為這樣屋內(nèi)溫度高，人不容易感冒。其實(shí)不然。專家介紹，人體在新陳代謝過程中會(huì)產(chǎn)生500余種化學(xué)物質(zhì)，而僅從呼吸道排出的就有149種之多。空氣中有大量的細(xì)菌、病毒、二氧化碳和灰塵，在這樣的空氣中，人容易感冒、咳嗽，所以應(yīng)該經(jīng)常開窗，保持空氣新鮮。
