愛牙護齒 8個愛牙護齒的誤區(qū)你有嗎

  你平常有在飯后刷牙的習(xí)慣嗎?你是如何保持自己口腔的衛(wèi)生狀況的呢?在生活中有的人對自己牙齒的保健方法并不是很科學(xué),而且還存在著許許多多的誤區(qū)。今天三九養(yǎng)生堂的小編就來告訴你如何愛牙護齒,下面介紹8個愛牙護齒的誤區(qū),一起來看看你是否存在這些誤區(qū)吧。

  有很多人不僅使老人還是小孩,他們都希望自己能有一口潔白的牙齒,因此在生活中每個人的牙齒保健措施都不一樣。但是你知道嗎?有一些護齒的誤區(qū),你必須避免,不然就會適得其反。

  1、誤區(qū):飯后立刻刷牙

  有些人飯后馬上刷牙,甚至有的人不管吃了點什么都要刷牙,其實這樣反而不利于牙齒健康。

  人們用餐時吃的大量酸性食物會附著在牙齒上,會使牙齒表面的牙釉質(zhì)軟化,甚至與牙齒軸層中的鈣、磷分子發(fā)生反應(yīng),將鈣、磷分離出來,牙齒會變得軟而脆。

  因此。如果在這個時候你選擇刷牙的話,那么就是很容易破壞你的牙釉質(zhì),從而對牙齒保健沒有好處,還很有可能損害你的牙齒健康。

  餐后刷牙,至少要等半小時后再刷牙,這時牙齒的保護層已恢復(fù),刷牙就不會損傷牙齒了。

  2、誤區(qū):勤刷牙就可以預(yù)防牙病

  許多人認為只要勤刷牙就可以預(yù)防牙病,其實不然,錯誤的刷牙方法不僅不能預(yù)防牙病,反而會促使牙齒齲化、牙齦萎縮等,只有正確的刷牙方式才可以有效預(yù)防牙齒疾病。

  多數(shù)人刷牙采用錯誤的橫拉鋸式法,這也是我國口腔疾病高發(fā)的重要原因。正確的刷牙方式有兩種,一是垂直旋轉(zhuǎn)法,二是水平顫動法。

  3、誤區(qū):刷牙時間越長越好

  小編建議您,在刷牙的時候通常情況下只需要2到3分鐘清潔牙齒就足夠了,如果刷牙時間過長就會增加患牙病的風(fēng)險。而且每天刷3次牙,每次2-3分鐘是理想的做法。

  電動牙刷的清潔效果更好,但人們同樣可以用普通牙刷細致地清潔牙齒,而且如果電動牙刷使用不當還會對口腔健康造成損害。

  不過用普通牙刷刷牙不可太使勁,并要在專業(yè)牙醫(yī)指導(dǎo)下規(guī)范操作,因為輕柔規(guī)范地摩擦即可除去牙垢,太用力反而會損害牙齒頸部。

  4、誤區(qū):漱口水天天使用更清潔

  口腔專家提示您,漱口水的主要作用是去除口腔異味,并不能把牙齒上的菌斑刷掉,而一些細小的縫隙還是會殘留食物,更不能起到治療牙周病和齲齒的作用。

如何保護牙齒 護齒的誤區(qū) 愛牙護齒 
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