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編者按:牙齒不僅塑造人體的整體美觀也是人們飲食的關鍵,對人們的身體健康起著直觀重要的作用。因此,保護牙齒勢在必行。那么,如何保護牙齒呢?傷害牙齒的行為有哪些?
這些壞習慣傷牙齒
喝水少:
多喝水有利身體健康,好的飲水時間是在餐后,能沖洗掉食物殘渣和細菌。
常喝碳酸飲料:
碳酸飲料多呈酸性,能夠直接腐蝕牙釉質,導致齲齒。
水果蔬菜吃得少:
水果蔬菜中含有多種維生素,可防止牙齦出血和炎癥。如果維生素缺乏,可能導致口腔疾病。
非進餐時間吃甜食:
常吃蛋糕、蛋撻或餅干,會造成肥胖、齲齒。甜食好在正餐后吃。
咀嚼含蔗糖的口香糖:
容易導致齲齒。相反,咀嚼無糖口香糖增加唾液的產(chǎn)生,可沖洗掉口腔里的食物殘渣?! ?/p>
吃黏性大的食物:
容易使細菌進入到口腔難以清洗的位置或使牙齒破裂。