四、單側(cè)咀嚼
生活中，有些人因?yàn)橐欢螘r(shí)間的牙疼或者是因?yàn)槟撤N個(gè)人愛好就長(zhǎng)期保持了單側(cè)咀嚼的壞習(xí)慣。經(jīng)常用一側(cè)咀嚼食物容易導(dǎo)致那邊的面部肌肉越來越強(qiáng)壯，而另一側(cè)的面部肌肉很可能因?yàn)殚L(zhǎng)期不用而退化。單側(cè)咀嚼會(huì)讓一側(cè)咬肌相對(duì)發(fā)達(dá)，呈現(xiàn)出兩側(cè)肌肉不對(duì)稱，形成“大小臉”。
為了我們的健康，好要改變不良的咀嚼習(xí)慣，兩側(cè)都要嚼一嚼食物。如果你的單側(cè)咬肌已經(jīng)明顯鼓起，并且影響到了正常的生活，那么趕緊去正規(guī)醫(yī)院就診吧!
五、長(zhǎng)期玩手機(jī)
隨著社會(huì)的進(jìn)步和科技的發(fā)展，低頭族越來越多，人們習(xí)慣了手機(jī)不離身。其實(shí)低頭玩手機(jī)的時(shí)候，脖子承受的壓力比平常更大。長(zhǎng)期保持低頭的姿勢(shì)，會(huì)加速皮膚細(xì)胞的衰老和加深頸部皺紋。同時(shí)，重力和低頭施力會(huì)對(duì)脂肪有一個(gè)牽引，造成皮膚和下頜松弛，容易形成雙下巴。
手機(jī)的屏幕小，很多人為了看清手機(jī)上的內(nèi)容，會(huì)下意識(shí)地瞇著眼睛看，這就會(huì)牽扯到眼周圍的肌肉。同樣，長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕看，會(huì)讓眼睛一動(dòng)不動(dòng)，也容易導(dǎo)致眼周圍肌肉緊張，加重魚尾紋。
另外，很多人有睡前玩手機(jī)的習(xí)慣，這樣容易延誤睡覺的時(shí)間，加上頭腦興奮，容易引起失眠。長(zhǎng)期間盯著手機(jī)屏幕看，眼睛得不到放松，血液循環(huán)不暢，這樣還會(huì)產(chǎn)生黑眼圈。
所以說，大家玩手機(jī)的時(shí)候一定要注意，盡量避免低頭，也不要長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)。玩一個(gè)小時(shí)左右，就要站起來活動(dòng)一下。小編還建議大家把手機(jī)字幕調(diào)大，調(diào)整合適的屏幕亮度，盡量不要瞇著眼睛看手機(jī)。
六、不愛喝水
一天要喝八杯水，很多人都知道，但是不少人卻做不到。如果喝水少，那么身體的水分?jǐn)z取量就會(huì)不足，這樣還會(huì)引起皮膚缺水。皮膚油脂分泌減少，就會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥老化，并且會(huì)脫水。所以說，大家每天一定要喝足八杯水，好不要用飲料代替白開水。
結(jié)語：嚼口香糖、經(jīng)常摸臉、單側(cè)咀嚼、愛玩手機(jī)……這些都是日常生活中不經(jīng)意的小習(xí)慣，沒想到竟能導(dǎo)致我們毀容!所以在這里，小編建議上述的六種行為，大家一定不要有。我們要養(yǎng)成科學(xué)健康的生活習(xí)慣，從日常小事做起，保持健康和美麗。
