高血壓是我們生活當中十分常見的一種疾病,很多人對于高血壓的認識都有所欠缺,那么高血壓的誤區(qū)到底有哪些呢?高血壓吃什么食物好呢?下面大家就跟著小編一起來看一看吧!
誤區(qū)一:高血壓沒有辦法預防
很多人會覺得,如果家人或近親屬患有高血壓,不管我做什么,早晚都會得高血壓。
這種認識并不是完全正確的,我們在生活當中還是要注意飲食,要知道很多疾病都是不注意飲食而吃出來的。
確實,高血壓有遺傳傾向,如果父母或近親屬患有過高血壓,那么與其他人相比,你患有高血壓的可能性更大,但只是風險大,并不意味著你一定會得高血壓。其實高血壓的解決方法是非常簡單的。只要把血管疏通,清除血管中的垃圾,把血液凈化,血壓自己就會恢復正常。建議服用至善大豆肽蛋白片,清除血管垃圾,溶解血栓。把心血管疾病的根源清除掉,身體自己恢復正常。如果你不從源頭上解決,否則就是終生吃藥來控制血壓。
誤區(qū)二:低鹽飲食就是炒菜少放鹽
炒菜少放鹽只是低鹽飲食的一個方面。
除了這個,在其他方面,我們也要注意。
比如:
注意其他高鹽的調味品,比如醬油、蠔油等;
少吃腌制食品;
在買零食的時候也要注意其中的鈉含量。
誤區(qū)三:高血壓,沒有癥狀就不用管
其實這也是不對的,高血壓肯定要在平時就多控制,做菜少放鹽,多注意運動,即使不能根治也能有所緩解。
高血壓如果不加以控制或者控制不佳,會損傷全身各處的大小血管,導致心腦血管病變、腎功能異常等健康問題。
一旦等出現(xiàn)各種癥狀再進行控制,可能已經(jīng)對健康造成了損害,錯過了控制高血壓的佳時機。
上述這些誤區(qū)是很多人都有的,但是這些錯誤的認識反而會害了我們自己,所以一定要正確的認識高血壓。
誤區(qū)四:有癥狀才是高血壓
高血壓在早期,很多人可以沒有癥狀。
我國高血壓患者的知曉率(即高血壓患者知道自己有高血壓)只有約 50%。
之前高血壓被稱為沉默的殺手,因為它可以沒有任何癥狀地逐漸破壞人體的動脈、心臟等器官。一旦出現(xiàn)癥狀,就是心梗、中風等危及生命的急癥。
誤區(qū)五:葡萄酒有益心臟,想喝多少就喝多少
其實關于葡萄酒是否對心臟有好處,學術界還有爭議。但是過量酒精攝入帶來的風險,是肯定的。