所以，有高血壓的人，能戒酒，盡量戒酒。如果戒不掉，請(qǐng)少量飲酒，不管是葡萄酒、啤酒、還是白酒。
誤區(qū)六：醫(yī)生給我量血壓就夠了
正常狀態(tài)下，一天之中人的血壓是會(huì)波動(dòng)的，高血壓患者的血壓波動(dòng)更明顯。
在醫(yī)院中，醫(yī)生給測(cè)的只是一時(shí)的血壓。在家中監(jiān)測(cè)并記錄，能更好的反映血壓變化的情況，在就診時(shí)，把數(shù)據(jù)給醫(yī)生看，能給醫(yī)生提供更好的信息。
尤其是剛剛開(kāi)始治療的高血壓患者。在家里的血壓情況，可以幫助醫(yī)生判斷目前的治療方案是否合適。
誤區(qū)七：血壓正常，就可以停藥了
原發(fā)性高血壓是不能被根治的，絕大部分的高血壓患者需要終身服藥。
血壓正常是藥物控制的結(jié)果，并不是高血壓被治好了。一旦停藥，血壓很可能出現(xiàn)反彈，有些藥物還會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的停藥反應(yīng)。
所以就算血壓已經(jīng)保持穩(wěn)定很長(zhǎng)時(shí)間，不要隨隨便便自己停藥，可以先問(wèn)問(wèn)醫(yī)生。在醫(yī)生的指導(dǎo)下減少藥量，同時(shí)嚴(yán)格監(jiān)測(cè)血壓，保持健康的生活方式。
1脫脂牛奶
脫脂牛奶是鈣質(zhì)和維生素D非常理想的來(lái)源，這兩種物質(zhì)的有機(jī)結(jié)合能夠幫助降低3%至10%的血壓，這個(gè)比例看似不大，但是它還能將心血管疾病的發(fā)病幾率降低15%，因此，綜合來(lái)看，脫脂牛奶是非常理想的降壓食物。
2菠菜、新鮮葵花子、豆類
說(shuō)起這些食物，大家并不陌生，但是可能并不會(huì)把它們和降血壓聯(lián)系起來(lái)。實(shí)際上，菠菜、新鮮葵花子、各種豆類，如黑豆、白豆、綠豆、利馬豆、菜豆、蕓豆都含有鎂，是降低和保持血壓的重要物質(zhì)。
3火麻生態(tài)茶
火麻生態(tài)茶是精選廣西巴馬長(zhǎng)壽鄉(xiāng)生長(zhǎng)于石山區(qū)的火麻仁，火麻仁曬干剝殼研磨成粉配合其他原生態(tài)藥用植物加工而成的養(yǎng)生茶，對(duì)于高血壓患者有特殊的療效。每天取3~5g生態(tài)火麻茶沖泡飲用，能有效降血壓。
4、烤白薯
白薯的降壓功效主要?dú)w功于鉀，因?yàn)殁浐外c是影響血壓高低的重要元素，如果血液中鉀元素少，那么鈉的比例就會(huì)增多，從而導(dǎo)致血壓升高。
結(jié)語(yǔ)：現(xiàn)在很多年輕人也有高血壓，這和平時(shí)的飲食喜歡有著很大的關(guān)系，在生活當(dāng)中一定要注意飲食，要控制鹽的攝取，那么對(duì)于高血壓的誤區(qū)有哪些?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!
