這四個(gè)時(shí)間洗澡當(dāng)心丟掉小命

  身體的清潔工作是一件馬虎不得的事情,當(dāng)勞碌了一天的人們拖著疲憊的身軀回到家中時(shí),除了想要盡快的入睡以外恐怕想做的就是痛痛快快的洗一把澡了?,F(xiàn)在很多家庭中都有淋浴間和熱水器,可以為人們提供二十四小時(shí)的熱水,只要你想洗澡,無論什么時(shí)刻都能夠滿足。

  不過洗澡也絕對(duì)不是簡(jiǎn)單的沖洗身體,熱水在沖洗的過程中不僅能夠清除我們身體上的汗?jié)n和污垢,同時(shí)也可以起到舒經(jīng)活絡(luò)、促進(jìn)血液循環(huán)等作用。但如果我們選擇的洗澡時(shí)機(jī)不適宜,那么原本可以幫助我們放松身體、緩解疲勞的效果就有可能蕩然無存,甚至反過來對(duì)我們的身體健康造成影響。那么,哪些時(shí)刻是洗澡需要避開的呢?

  一、睡前

  有不少朋友都喜歡在睡覺之前洗一把澡,然后舒舒服服的上床準(zhǔn)備休息,似乎這樣做可以提高人的睡眠質(zhì)量,使人們進(jìn)入睡眠的速度也大大加快。不過令人遺憾的是,這只是一個(gè)錯(cuò)覺,在即將入睡之前洗澡不僅違背了基本的人體規(guī)律,而且還會(huì)影響到我們的身體健康。

  當(dāng)人們?cè)谙丛钑r(shí),熱水浸濕全身,自然會(huì)使人體的溫度迅速的升高。伴隨著體溫的上升,大腦就抑制褪黑激素的分泌,不斷的減少其釋放激素的時(shí)間和數(shù)量。而褪黑激素的主要作用就是誘導(dǎo)人們快速的進(jìn)入睡眠,如果在洗完熱水澡之后就立即上床休息,那么反而無法達(dá)到很好的休息效果。即使能夠進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng),可能也會(huì)遇到多夢(mèng)、驚夢(mèng)的現(xiàn)象。如果實(shí)在想要洗澡,那么起碼要在睡前兩個(gè)小時(shí)就洗簌完畢,讓身體恢復(fù)正常的狀態(tài),這樣才能避免睡眠受到影響。

  二、酒后

  我國是一個(gè)飲食大國,“吃”是人們用來交際的一個(gè)重要手段,在享受美味佳肴之余,喝一點(diǎn)酒可以很好的活躍餐桌上的氣氛。但是喝酒難免有喝多的時(shí)候,當(dāng)喝的醉醺醺的回到家中時(shí)不少人還想要洗一把澡消除身上的酒味再去睡覺,但是他們不知道這其實(shí)是一種非常危險(xiǎn)的行為。

什么時(shí)候不能洗澡 酒后洗澡的壞處 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...