說(shuō)到洗澡，相信大家都不以為意，覺(jué)得洗澡有什么可說(shuō)的，人人都會(huì)的事情，甚至有的人覺(jué)得洗澡是一件很享受的事情，還會(huì)在浴室多呆一會(huì)，殊不知這樣做是害了自己。你知道洗澡的正確順序嗎？知道洗澡的注意事項(xiàng)嗎？知道如何洗澡才正確嗎？今天我們就來(lái)了解一下。
為什么簡(jiǎn)單的洗澡也會(huì)害了自己呢？原來(lái)是因?yàn)樽詠?lái)水中含有的消毒物質(zhì)在不知不覺(jué)中通過(guò)揮發(fā)進(jìn)入了人們的身體，對(duì)身體造成了傷害，如果你時(shí)間呆的越長(zhǎng)，傷害值就越高。
眾多專家研究發(fā)現(xiàn)，自來(lái)水已經(jīng)成為一種新形態(tài)的生態(tài)殺手，更危害人。有專家指出，自來(lái)水中加入的氯氣是很好的殺菌消毒劑，但是伴隨產(chǎn)生的氯仿卻是致癌物。在洗澡過(guò)程中，氯氣經(jīng)過(guò)加熱會(huì)產(chǎn)生氯仿，并通過(guò)揮發(fā)經(jīng)由呼吸和皮膚進(jìn)入人體。尤其是在密封的空間中洗澡，時(shí)間越久，所吸人的氯仿量就越多。調(diào)查顯示，每百萬(wàn)人中就有12人因此致癌。
有人會(huì)問(wèn)，那是不是就不能洗澡了呢?那自然不行，但是一定要注意對(duì)時(shí)間的把握。數(shù)據(jù)顯示，人們洗澡的時(shí)間平均是13分鐘。超過(guò)13分鐘越久，人體吸入的致癌物質(zhì)就越多。尤其在密閉空間中洗澡，超過(guò)13分鐘之后，洗得越久，致癌的可能性就越高。因此，洗澡時(shí)應(yīng)盡量保持空氣流通，并控制時(shí)間，以降低洗澡致癌的危險(xiǎn)。
這里還有一個(gè)比較有意思的事情，就是有的人喜歡在洗澡的時(shí)候唱歌，因?yàn)橐环矫嫒藗冊(cè)谙丛璧臅r(shí)候精神比較放松，自然就會(huì)哼上幾句，另一方面是洗澡時(shí)唱歌比平時(shí)唱歌要好聽(tīng)。
通常，浴室的墻壁、地板很容易反射聲音，在淋浴時(shí)，噴頭噴出的水珠也會(huì)反射聲音，這就使得洗澡問(wèn)的聲音混響效果比一般房間要強(qiáng)，所以唱出的歌格外好聽(tīng)。
洗澡誤區(qū)
洗澡誤區(qū)一 起床就洗澡。
洗澡誤區(qū)二 飽餐后洗澡。
洗澡誤區(qū)三 為干凈使勁搓。
洗澡誤區(qū)四 用太多沐浴露。
洗澡誤區(qū)五 洗得久才干凈。
洗澡誤區(qū)六 洗完澡就睡覺(jué)。
洗澡的四個(gè)禁忌
洗澡好處多多，不但能清潔、解乏、舒筋活血，改善睡眠，還能提高皮膚的新陳代謝功能和抗病力。但是洗澡也有注意事項(xiàng)：一般以35～40℃的溫水為宜，次數(shù)也不宜太多，否則會(huì)把皮膚表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護(hù)性菌群全部洗掉，導(dǎo)致皮膚抵抗力減弱，容易引起皮膚瘙癢等癥。洗澡時(shí)需要注意以下四個(gè)禁忌。
1.飽餐后不宜洗澡
吃飽飯，洗個(gè)澡，舒舒服服上會(huì)兒網(wǎng)，這樣的生活聽(tīng)起來(lái)是多么的美妙啊。但是，這樣卻有很大健康隱患呢!
因?yàn)槌燥柡?，腸胃會(huì)對(duì)食物進(jìn)行消化吸收，如果這個(gè)時(shí)候洗澡的話，就會(huì)導(dǎo)致皮膚血管擴(kuò)張，大量的血液會(huì)集中在體表，腹腔供血也會(huì)相應(yīng)的減少，容易消化不良，胃腸功能紊亂，同時(shí)還可能會(huì)伴有胸悶、頭暈、低血糖，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)虛脫、昏倒的癥狀。
所以吃飯后1-2小時(shí)再洗澡為宜。
2.劇烈運(yùn)動(dòng)后或饑餓時(shí)不要立刻洗澡
若劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上洗澡，容易造成心臟、腦部供血不足，甚至?xí)炟?，饑餓時(shí)洗澡，血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈、眼花、渾身無(wú)力，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。
3.不要洗完澡立刻睡覺(jué)
雖然洗澡能改善睡眠，但是洗澡后不宜馬上睡覺(jué)。因?yàn)橄赐暝梵w溫會(huì)升高，不利于幫助睡眠的激素“褪黑素”分泌。好把洗澡時(shí)間安排在睡前1-2小時(shí)。洗過(guò)澡后，可以做個(gè)補(bǔ)水面膜，或者聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，一切歸于平復(fù)之后再安心入睡。
