誤區(qū)四：一副眼鏡戴N年
一副眼鏡會(huì)戴多久?不少人的回答可能是，除非壞了，否則不換。
釋疑
很多人對(duì)眼鏡的壽命沒(méi)有概念，鏡片如超期服役，不但易產(chǎn)生視疲勞、眼干、眼澀等現(xiàn)象，還可能導(dǎo)致近視加重。
支招
成年人的近視鏡應(yīng)一年半到兩年更換一次，目的有兩個(gè)：一是調(diào)整度數(shù)，二是更新?lián)Q代。青少年時(shí)期是用眼高峰期，因此好3個(gè)月到半年更換一次。無(wú)論是成人還是青少年，都應(yīng)該定期檢查視功能。
誤區(qū)五：患脂肪肝狂減肥
許多市民患了脂肪肝狂減肥，經(jīng)常一頓飯只吃蔬菜和水果，想把脂肪肝快速除掉。
釋疑
查出患脂肪肝后，有些患者只吃蔬菜和水果，不吃肉。這種所謂的“饑餓療法”有可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，反而會(huì)加重脂肪肝的癥狀，是非常有害的。
支招
脂肪肝患者的確要減少油膩、高脂肪食品和甜食的攝入，但仍應(yīng)適當(dāng)進(jìn)食高蛋白飲食，以避免體內(nèi)蛋白質(zhì)的損耗，有利于肝細(xì)胞的修復(fù)與再生，防止肝細(xì)胞進(jìn)一步受損。
春季進(jìn)補(bǔ)的誤區(qū)
誤區(qū)一、認(rèn)為補(bǔ)品越貴越有功效
高價(jià)補(bǔ)品大多是加了一些價(jià)格昂貴的中藥材，如龜板、鱉甲、藏紅花、蟲(chóng)草等。然而，沒(méi)有針對(duì)性的用藥，一般不會(huì)顯出特殊效果。況且，補(bǔ)藥中能有幾兩鱉甲?所以說(shuō)，藥價(jià)高低并不完全代表療效的優(yōu)劣。
誤區(qū)二、用進(jìn)補(bǔ)代替鍛煉
醫(yī)學(xué)家對(duì)人們提出忠告：“生命需要運(yùn)動(dòng)，只有配以必要的體育鍛煉，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑才能更好地發(fā)揮作用”。
因?yàn)闊o(wú)論是正常營(yíng)養(yǎng)的攝取，還是營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品的吸收和利用，都必須依賴(lài)于人體健全的消化、吸收和利用的功能。
有些人缺乏運(yùn)動(dòng)，體質(zhì)虛弱，胃腸消化功能差，代謝利用率低，吃下了營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品，也不能很好地消化吸收，甚至?xí)蝮w質(zhì)虛弱或進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)而產(chǎn)生副作用或反作用。
誤區(qū)三、不辯證進(jìn)補(bǔ)
即使你身體虛，也不能盲目進(jìn)補(bǔ)。身體虛有許多種，每一種虛證，都有針對(duì)性的補(bǔ)方補(bǔ)藥，不對(duì)證，不但無(wú)效無(wú)益，有時(shí)反有副作用。
老一輩中醫(yī)師的用藥是十分嚴(yán)謹(jǐn)?shù)模词故乾F(xiàn)成的補(bǔ)藥或補(bǔ)膏，也要觀其處方成分然后辨證使用。因此，如何根據(jù)各人的身體體質(zhì)和機(jī)能狀況進(jìn)補(bǔ)、調(diào)理，服用哪一類(lèi)補(bǔ)品更為合適、收效更大，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生診斷和指導(dǎo)下進(jìn)行。
