很多上班族會(huì)有喝咖啡的習(xí)慣，喝咖啡能緩解人精神上的疲憊和困頓，但是經(jīng)常喝咖啡的話(huà)會(huì)讓人有上癮的感覺(jué)。但是在生活中有很多喝咖啡的誤區(qū)你知道哪些呢?喝咖啡的好處有什么?胃不好能喝咖啡嗎?經(jīng)常喝咖啡的朋友趕緊關(guān)注一下吧。
喝咖啡的誤區(qū)
1、喝咖啡會(huì)發(fā)胖
經(jīng)常喝咖啡會(huì)改善我們的皮膚?？Х扔写龠M(jìn)新陳代謝的功效，對(duì)于有便秘困擾的人來(lái)說(shuō)喝咖啡有緩解便秘的效果。在中醫(yī)上還有使用咖啡粉洗澡的說(shuō)法，使用咖啡粉洗澡有減肥的功效。
2、喝咖啡不利于睡眠，增加疲憊感
咖啡是可以消除疲勞的。我們?cè)诠ぷ鲗W(xué)習(xí)感到困頓的時(shí)候喝一杯咖啡有很好的醒神的作用，咖啡因能是我們的大腦興奮。但是在睡前喝咖啡的話(huà)確實(shí)會(huì)不利于我們快速入睡，即使睡著了也會(huì)影響睡眠的質(zhì)量。
3、喝咖啡對(duì)心血管不好
咖啡中的亞油酸的含量豐富，這是一種能夠防止血栓的物質(zhì)。亞油酸能促進(jìn)我們血管的收縮，有促進(jìn)血液循環(huán)的功效。喝咖啡還能緩解因?yàn)檠軉?wèn)題引起的頭疼。此外，喝咖啡有加速靜脈回流的功效，能改善我們的皮膚質(zhì)量，使我們的皮膚保持彈性。
4、喝咖啡不利于氣喘
咖啡因會(huì)促進(jìn)交感神經(jīng)，抑制副交感神經(jīng)，避免副交感神經(jīng)興奮而發(fā)作氣喘病。
5、常喝咖啡會(huì)中風(fēng)
咖啡可增加高密度膽固醇，加速代謝壞的膽固醇，減少冠狀動(dòng)脈粥樣化、降低中風(fēng)機(jī)率。
6、喝咖啡會(huì)患膽結(jié)石
一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對(duì)于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，新美國(guó)哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。
7、喝咖啡會(huì)增加患糖尿病的幾率
研究人員發(fā)現(xiàn)，喝咖啡可以減少更年期過(guò)后的婦女罹患Ⅱ型糖尿病的幾率，每天飲用6杯咖啡的婦女，比每天飲用不到6杯，或者甚至一口都不喝的婦女，患Ⅱ型糖尿病的幾率少了22%。
而且常喝低咖啡因的人，患病幾率降低 33%。所謂的Ⅱ型糖尿病是普遍的糖尿病類(lèi)型，95%的糖尿病患者都是屬于Ⅱ型糖尿病患者，而且病發(fā)高峰期在40歲到55歲之間，肥胖也有可能導(dǎo)致提早發(fā)病。
