平時我們都會把吃點水果對身體好這句話掛在嘴邊，似乎水果是所有人都很愛吃、很了解的一種食物。其實在吃水果的時候有不少的誤區(qū)，很多人平時都犯了。普通人吃水果比較隨意，但是糖尿病患者有很多水果不能吃，吃水果有什么好處?一起來看!
農(nóng)藥殘留的水果
吃水果雖然是對身體很好的，但是也要看是什么樣的水果，比如說那種上面有很多的農(nóng)藥殘留的水果，就不建議吃。如果吃了的話，可能會有頭痛、腹瀉甚至是昏迷的情況發(fā)生。建議在購買水果的時候要注意，買回來之后認(rèn)真的清洗。
檳榔
檳榔在很多人的心里已經(jīng)屬于一種零食了，其實檳榔可是正宗的水果。檳榔和其他的水果不一樣，吃它不僅沒有好處，反而有很大的危害。檳榔吃了之后會讓人上癮，但是由于它非常堅硬，而且含有一些有害的物質(zhì)，常吃會讓人患上口腔癌。
柑橘
柑橘類的水果是比較多見的，像是橙子、柚子以及小金桔等，這些水果我們都是很常吃的。但是經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，柑橘類的水果不能多吃，每次吃都應(yīng)該要注意量。否則我們的皮膚會更多的吸收紫外線，這樣不僅會變黑，還會讓人容易患上皮膚癌。
水果受凍后易產(chǎn)生亞硝酸鹽
專家表示，盡量少吃受凍的水果，因為一般水果受凍后易產(chǎn)生亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽是一類致癌物，長期食用會對身體造成很大的影響，亞硝酸鹽中毒的表現(xiàn)為頭暈、頭痛、惡心嘴唇發(fā)紫等癥狀。
所以要學(xué)會分辨受凍的水果，水果受凍之后，會導(dǎo)致表皮的油脂向內(nèi)滲透，這樣就會造成果肉發(fā)苦，而且表皮會變黑。
吃水果的好處是什么
水果能保健養(yǎng)生
水果含有人體需要的多種維生素，可以調(diào)節(jié)休內(nèi)代謝，預(yù)防疾病。特別是維生素c，可增強(qiáng)人體抵抗力，預(yù)防感冒等疾病，促使傷口愈合，維持骨能、肌肉和血管的正常功能，增加血管壁的彈性和抵抗力。
