泡腳大家應(yīng)該都很喜歡吧！現(xiàn)在的天氣還不是很熱，所以晚上的時(shí)候稍微泡一會(huì)腳會(huì)很舒服。不過(guò)泡腳的時(shí)候有一些禁忌，大家千萬(wàn)不要忘記了，泡的方法不對(duì)，對(duì)于身體可能會(huì)有一些不好的影響哦！請(qǐng)看下面的文章了解一下!
1、時(shí)長(zhǎng)15分鐘
泡腳雖然說(shuō)很舒服，但是我們也要注意時(shí)間，不是泡的越久越好的。一般來(lái)說(shuō)十分鐘就比較合適了，想要泡久一些的話也不要超過(guò)十五分鐘，因?yàn)闀r(shí)間太長(zhǎng)我們的身體可能會(huì)流失水分，出現(xiàn)不舒服的感覺，比如說(shuō)頭暈和乏力。
2、水溫在40℃-50℃
泡腳的水溫要注意調(diào)節(jié)，如果家里有量水溫的溫度計(jì)可以使用一下，沒有的話只能憑借自己的經(jīng)驗(yàn)，盡量把水溫控制在40到50度之間。如果水溫非常高的話，皮膚容易被燙傷，但是當(dāng)水溫很低的時(shí)候又不能起到良好的保健效果了。
3、水量不可太少
泡腳如果只是單純的把腳泡在水里面，那么效果是不如整個(gè)小腿都泡在水里面好的。我們?cè)谫I洗腳盆或者洗腳桶的時(shí)候，應(yīng)該注意選擇比較高一些的，這樣雖然費(fèi)水一些，但是泡腳之后會(huì)感覺更加舒服，快去試試看吧。
4、泡腳時(shí)不宜三心兩意
做泡腳時(shí)不要看書、看電視，這樣容易達(dá)到“引火歸元”的效果。
5、泡桶注意衛(wèi)生清潔
如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內(nèi)沒有進(jìn)行抗菌處理，腳上細(xì)菌就容易殘留在桶壁內(nèi)，造成對(duì)腳部的反復(fù)感染，因此選擇好的泡腳桶十分重要。
6、女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳
女性經(jīng)期出現(xiàn)的問題比較復(fù)雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會(huì)起到舒緩的作用，還可能會(huì)加重痛經(jīng)等癥狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來(lái)達(dá)到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問題的目的，好能夠咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對(duì)癥用藥。
7、飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳
它會(huì)影響胃部血液的供給，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)使人營(yíng)養(yǎng)不良。吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏。因此，好飯后半小時(shí)再泡腳。
