吃水果其實存在不少的誤區(qū)，這是很多人都不知道的，多數(shù)人吃水果的時候都很隨意，想吃就吃，其實這樣會造成很多不良后果。吃水果的好處雖然多，但是一定要掌握正確的方法哦！春季吃什么水果好?感興趣的話就一起來找答案吧!
農(nóng)藥殘留的水果
水果在種植的時候是需要使用農(nóng)藥的，因為農(nóng)藥能幫助驅(qū)蟲，讓水果更好的生長，但是如果使用的農(nóng)藥太多，或者是品質(zhì)有問題，那么就可能會影響到水果的品質(zhì)。為了避免吃到農(nóng)藥殘留的水果，我們應(yīng)該盡量的去皮之后再吃水果。
水果受凍后易產(chǎn)生亞硝酸鹽
水果是不能受凍的，所以我們不要把水果長期的放在特別冷的環(huán)境中，比如說冷凍柜，這樣有可能會導(dǎo)致水果中產(chǎn)生亞硝酸鹽，這是一種致癌物，吃了之后對健康的影響很大。保存水果的時候一般選擇室溫或者是冷藏室即可。
有的人吃榴蓮或者是香蕉的時候，會喜歡冷凍幾個小時之后再吃，這樣就會吃著像冰淇淋一樣了，這樣吃水果是可以的，因為冷凍的時間很短，不會對水果的品質(zhì)造成影響。只有長期的冷凍，已經(jīng)造成水果變質(zhì)了，才會含有有害物質(zhì)。
檳榔
檳榔是一種會讓人感覺到刺激很大的水果，而且還有不少人吃了之后都非常的上癮。檳榔非常的堅硬，對于我們的口腔內(nèi)膜很不好，已經(jīng)有研究證實了，常吃檳榔與口腔癌之間存在著很大的聯(lián)系。
柑橘
柑橘類富含的呋喃并香豆素會使皮膚對陽光紫外線更加過敏，提高黑素瘤的發(fā)生幾率。所以吃柑橘類水果越多的人，患黑色素瘤風(fēng)險就更高。其中葡萄柚的幾率高強，其次是橙汁。所以，橘子要少吃。
吃水果的好處
水果能有效排毒
水果中基本上膳食纖維的含量都是較為豐富的，經(jīng)常吃水果能夠補充膳食纖維，這樣對于我們的腸道蠕動可以起到很不錯的作用。假如身體里面有毒素的，可以通過補充膳食纖維來排毒。
水果能保健養(yǎng)生
水果當(dāng)中含有大量的維生素，對于調(diào)節(jié)我們的身體代謝，提升身體的免疫力，預(yù)防疾病都具有一定的作用。比如說維生素C，假如能夠補充足量的維生素C，人的抵抗力就會比較高，傷口復(fù)原的快，不容易感冒，血管彈性也會大一些。
