養(yǎng)生食品 讓寶寶擁有黑亮頭發(fā)的4種食物(3)

  一、避免著涼

  冬日寒潮多,氣溫變化大,幼兒易著涼、感冒,常會引起許多大病,如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎、因此冬季要給幼兒保暖,避免著涼。

  二、保護皮膚

  冬季寒冷干燥,幼兒皮膚中水份散失多,皮脂腺分泌少,皮膚易干裂發(fā)癢,讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開水,并常用熱水洗手、腳、臉,再適當搽點護膚霜。冬天氣候的特征是氣溫低、空氣濕度小、多偏北風、冷空氣活動頻繁。人體頭面部的耳、鼻、口與空氣接觸的機會較多,不注意保護就容易產生一些病變。

  三、注意室溫

  冬季對人體的適宜溫度是18攝氏度,如高于23攝氏度時,人就會感到頭暈、疲倦。另外,如果室內外溫差大,則易感冒??照{或取暖器的暖風口不要正對著孩子,且好每隔兩三個小時打開一下緊閉的窗戶,讓空氣適當地流通一下。另外,使用空調或取暖器都會使空氣變得比較干燥,好在附近放上一杯水來保持濕度。

  四、多曬太陽

  陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌,幫助幼兒對鈣、磷的吸收,增強機體的抗病能力。此外,陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用,以及能增強神經系統(tǒng)的活動機能和幼兒的體質。

  五、不坐涼地

  冬季地面的溫度很低,幼兒坐在上面,體內的熱量就會大量散失,容易感冒。冬天到了,不要因為怕孩子凍著就不帶他到戶外去。遇上好天氣,就要多出去玩,只要有太陽就帶他到公園去曬曬。一方面是促進鈣吸收,另一方面是到戶外呼吸一下新鮮空氣。冬天有太陽無風的正午前后,可在戶外散步,時間約20~30分鐘。

  結語:以上就是今天小編給大家介紹的如何讓寶寶擁有健康黑亮的頭發(fā)以及幼兒保健的一些小常識。寶寶的健康是父母大的期望,照著小編的方法去做,您的寶寶一定擁有健康黑亮的頭發(fā)。希望小編的介紹對大家有所幫助,

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