皮膚是一個(gè)人的門面，擁有一個(gè)好的皮膚就會(huì)給人一個(gè)好的印象，擁有一個(gè)好的膚色每一個(gè)人的夢(mèng)想，但是隨著年齡的增長(zhǎng)皮膚就會(huì)變得粗糙，那么該如何保養(yǎng)皮膚呢?怎樣才能延緩皮膚的衰老呢?接下來就隨三九養(yǎng)生堂一起去探討一下吧!
皮膚是身體中的一部分，一個(gè)好的皮膚才能代表著身體的健康。
我們不能想象，一個(gè)病入膏肓的人，能有光澤的皮膚，紅潤(rùn)的氣色。無論怎么化妝，都不可能掩蓋病容。所以，先好好了解一下皮膚靠什么而美麗吧。
面部皮膚的松弛與否，很大程度上取決于肌肉的充實(shí)和體能的充沛?？梢赃@么說，面部下垂是衰老的明顯的證據(jù)。當(dāng)一個(gè)人體力很差、無精打采、肌肉松軟的時(shí)候，皮膚也很容易松弛。對(duì)于一個(gè)年過30的人來說，熬夜之后，或者精神上過度疲勞之后，很容易發(fā)現(xiàn)面部下垂的跡象，這是什么化妝品都無法掩飾的。
面部的紅潤(rùn)是和皮膚的供血有很大的關(guān)系的。皮膚的血管非常的細(xì)，暴露在身體的外層。
如果貧血或者血液循環(huán)效率低下，皮膚就得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)和氧氣，無法透出紅潤(rùn)的光澤，顯得黯淡枯干。要提高微循環(huán)的效率，就需要足夠的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能改善心肺機(jī)能，讓血液能充分供應(yīng)到遠(yuǎn)的末梢血管。有氧運(yùn)動(dòng)之后，我們都會(huì)看到自己臉色紅撲撲的，表面透出光澤——為什么不讓這樣的美好狀態(tài)經(jīng)常出現(xiàn)在我們臉上呢?
面部皮膚是否暗淡，還與三餐飲食密切相關(guān)。過度節(jié)食會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，讓皮膚干枯或水腫;每日貪吃煎炸，或調(diào)味過重，會(huì)讓皮膚失去清爽狀態(tài);肉類過多，主食精白，蔬菜和雜糧過少，也容易造成皮膚粗糙長(zhǎng)痘的情況。僅僅夢(mèng)想靠吃一兩種“美容食物”來解決問題，而不是調(diào)整整體的膳食結(jié)構(gòu)，往往收不到想象中的美麗效果。
皮膚是否清爽和光澤，還與身體的消化吸收、排泄和解毒功能密切相關(guān)。消化吸收好的時(shí)候，食物中的養(yǎng)分能充分吸收，面色就有光澤;消化功能差，食物中沒有充分消化的部分進(jìn)入身體之后會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)，甚至引發(fā)免疫反應(yīng)。食物殘?jiān)鼜拇竽c排除，吸收之后經(jīng)過肝臟處理的毒物和廢物從腎臟排除。如果這兩條排泄途徑的功能不盡如人意，那么皮膚的清爽也就無從保證了。
