夏季天氣炎熱,很多的疾病也是在這個(gè)季節(jié)發(fā)生,尤其是糖尿病患者,夏季很多人食欲不振,飲食不規(guī)律,這對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)是非常危險(xiǎn)的,那么夏季糖尿病患者該吃什么好呢?下面小編就帶你一起看看吧!
老年糖尿病在老年人中存在很廣的,很多的老年糖尿病的人體機(jī)能已經(jīng)是出現(xiàn)了變化,開(kāi)始退化。
糖尿病患者很容易因不良的飲食而使血糖控制不佳,導(dǎo)致出現(xiàn)糖尿病并發(fā)癥,因此老年糖尿病人要注意日常的飲食。那么,糖尿病老人吃什么好呢?看看下面的推薦吧。
老年糖尿病人應(yīng)多吃的食物
1、豆莢類(lèi)
包括鷹嘴豆、菜豆和小扁豆等,具有低脂肪、低熱量、高纖維、高蛋白的特點(diǎn),可以降低糖尿病和老年糖尿病人患心臟病風(fēng)險(xiǎn)。豆莢類(lèi)的纖維可以延緩葡萄糖進(jìn)入血液的速度,阻止血糖峰值的出現(xiàn)。
2、菠菜、甘藍(lán)等綠葉蔬菜
菠菜、甘藍(lán)等綠葉蔬菜含有葉黃素,老年人常吃,可以緩解糖尿病引起的眼部疾病,另外這些食物還含有纖維、B族維生素、鐵、鈣和維生素C的重要來(lái)源。
3、苦瓜
肉質(zhì)柔嫩,性寒味苦,富含多種營(yíng)養(yǎng)成分,尤其維生素C的含量高居各種瓜類(lèi)之首。藥理試驗(yàn)發(fā)現(xiàn),苦瓜中所含的苦瓜皂甙,有非常明顯的降血糖作用,不僅有類(lèi)似胰島素樣作用,堪稱(chēng)植物胰島素,而且還有刺激胰島素釋放的功能。有人試驗(yàn),用苦瓜皂甙制劑口服治療2型糖尿病,總有效率可達(dá)到78.3%。所以糖尿病病人經(jīng)常搭配吃些苦瓜,有利于控制血糖。
4、洋蔥
甜潤(rùn)白嫩,含有前列腺素A和含硫氨基酸,有擴(kuò)張血管、降血壓、降血脂、防止動(dòng)脈硬化作用,對(duì)預(yù)防糖尿病的并發(fā)癥有益。
5、黃瓜
爽脆甘甜,含糖量?jī)H1.6%,糖尿病病人可以此代替水果食用,并可從中獲取維生素C、胡蘿卜素、纖維素、礦物質(zhì)等。黃瓜中還含有丙醇二酸,能抑制身體中糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆噬眢w肥胖的糖尿病病人及合并高血壓、高血脂的糖尿病病人更應(yīng)多食黃瓜。