去濕氣的食物 夏季祛濕吃什么好

  夏天不僅是天氣炎熱,而且還雨水多,空氣濕潤,很多人就會(huì)有濕氣的現(xiàn)象。濕氣過多會(huì)導(dǎo)致人體生病,那么夏季該如何祛濕呢?祛濕的食物有哪些呢?今天小編就給大家介紹幾個(gè)去濕氣的食療方。

  濕氣過多引起疾病問題,所以夏季來臨做好及時(shí)的祛濕工作是很有必要的。

  夏季祛濕的食物

  隨著夏季的到來,雨水多起來,導(dǎo)致濕氣過盛,對人體直接的危害就是濕困脾胃,出現(xiàn)食欲不振、消化不良、腹瀉等癥狀。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說“濕氣通于脾”,所以,這一時(shí)期要加強(qiáng)對脾胃的養(yǎng)護(hù),健脾祛濕。

  簡單的健脾祛濕的辦法便是食療。下面小編為您介紹夏季祛濕的食物。

  在中醫(yī)里祛濕的食物有很多,那么你知道哪些呢?

  1、木棉花

  中醫(yī)認(rèn)為,木棉花味甘性涼,歸脾、肝、大腸經(jīng),具有清熱解毒、除濕利水、健胃消暑等功效,對于泄瀉痢疾、咳血吐血、瘡毒濕疹等癥頗有療效。此外,木棉皮還有清熱、利尿、活血、消腫、解毒等功效。

  2、莧菜

  莧菜梗性涼味甘,它富含易被人體吸收的鈣質(zhì),也有解毒清熱、通利小便、補(bǔ)血止血的作用。莧菜還是減肥餐桌上的主角,常食可以減肥輕身,促進(jìn)排毒,防止便秘。需要注意的是,莧菜性寒涼,陰盛陽虛體質(zhì)、脾虛便溏或慢性腹瀉者,不宜食用。

  3、五指毛桃

  五指毛桃并不是桃,它是一種??浦参?,具有健脾補(bǔ)肺、行氣利濕、舒筋活絡(luò)等功效,是嶺南中醫(yī)和少數(shù)民族醫(yī)生常使用的藥材之一。春夏季濕潤過度,體內(nèi)濕氣較重時(shí),利用五指毛桃煲湯煮水飲用,有助祛濕養(yǎng)生!

  4、白扁豆

  扁豆也是屬于祛濕的一種食物,扁豆具有滋陰補(bǔ)腎、消暑祛濕的功效。

  白扁豆性味平和,一般人群都適合食用。尤其是脾胃虛弱的人,多吃一些白扁豆可以健脾和胃,此外,脾胃虛弱的老年人和白帶過多的女性都可以通過食用白扁豆來進(jìn)行食療。

  5、燈芯花

  燈芯花為利水滲濕類中藥,具有清心降火、利尿通淋之功,尤其清心降火功效顯著,且不會(huì)過分寒涼,味又甘淡,常為廣東民間入湯入粥入藥之用。

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