現(xiàn)在的飲食都講求是多樣化的，不管是什么樣的食物都可以放在一起搭配，這樣可以讓味道變得更加的鮮美，但是很多的食物搭配雖然美味，但是卻是一種偽健康的食物，下面就和小編一起看看這兩種搭配的危害有多大吧!
泡面是一種很便捷的速食產(chǎn)品，很適合生活快節(jié)奏的社會(huì)，很多的上班族幾乎都是和泡面為生，部分人喜歡在吃泡面的時(shí)候搭配上火腿腸，吃起來更加的美味了。
但是有研究表明，泡面和火腿搭配，容易引發(fā)高血壓。這到底是怎么一回事呢?下面就跟著小編一起來了解下吧!
加班、差旅少不了吃碗泡面，很多人會(huì)在泡面中加根火腿。要提醒的是，泡面搭配火腿腸這個(gè)組合，會(huì)使人體攝入過多的鹽，而長(zhǎng)期高鹽飲食易誘發(fā)高血壓。
這樣的搭配可以讓食物更加的美味，但是在無形中也增加了更多的危險(xiǎn)。
以某品牌老壇酸菜牛肉面為例，其面餅含鈉量為734毫克、調(diào)料包含鈉2331毫克，也就是說吃完這樣一桶泡面，攝入的鈉不少于3065毫克，再換算成含鹽量，這樣一桶泡面含鹽量為8克。而世界衛(wèi)生組織推薦每日攝入含鹽量為5克，僅吃一桶面，就相當(dāng)于吃去了一天半的食鹽份額。
火腿腸等肉制品鈉含量之高，并不在泡面之下。在超市肉制品專區(qū)，從玉米腸、火腿腸到牛肉切片，每百克含鈉在1000毫克上下。如果泡面和火腿再搭配在一起的話，所含的鈉元素之高，可想而知。
過量攝入鈉會(huì)產(chǎn)生“競(jìng)爭(zhēng)性抑制”，影響鈣、維生素等其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，還會(huì)使人體組織里的水分向血管中滲透。此外，很多方便面都是油炸面，熱量都很高。而火腿腸里還含有亞硝酸鈉，這種食物添加劑，可以使肉制品更加保鮮并提高口感，但過多攝入可能致癌。同時(shí)，在吃泡面時(shí)，好少放些調(diào)味料，或者不喝湯，這樣能有效的避免攝入過多的鈉。
