6種刮油“神器” 你儲備了幾個

  現(xiàn)在生活節(jié)奏的不斷加快,對于上班族來說,讓他們更多的時候選擇快餐店里的快餐來解決每天吃飯的問題,卻不想,飯店里的很多食物是不合格的,充滿著油膩,這些不合格的飯菜被吃進(jìn)體內(nèi),會很容易造成身體脂肪的堆積,進(jìn)而會形成啤酒肚,而如何把肚子里的油去掉,就顯得勢在必行,食物刮油是很重要的,而下面的幾個食物對于這方面就有著有好的幫助。

  一、西蘭花營養(yǎng)高,去油不可少

  1、西蘭花營養(yǎng)高

  不可否認(rèn)西蘭花功效的強(qiáng)大,作為一個舶來品,西蘭花在現(xiàn)在已經(jīng)被用于烹飪飲食的很多領(lǐng)域,特別是在西餐的制作上,很多地方是可以見到用西蘭花來制作美味佳肴。并且,西蘭花含有豐富的營養(yǎng),富含豐富的維生素、糖類、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等,在同類蔬菜中,西蘭花的營養(yǎng)成分是很高的,因而,西蘭花也被稱作蔬菜皇冠。

  2、西蘭花功效大

  其實(shí)生活中常見的西蘭花的功效就是可以用來防癌和促進(jìn)身體腎臟功能的運(yùn)作,因?yàn)樗胸S富維生素C,這一數(shù)值比例比番茄還要多,特別是在防止胃癌和乳腺癌方面,西蘭花有很明顯的功效。

  3、西蘭花能夠清除油脂

  在西蘭花中有胡蘿卜素,這是可以促進(jìn)身體分泌的一種酶,這種酶是可以加快身體脂肪代謝的速度,對于減肥和瘦身的朋友很有幫助。另外一方面,西蘭花是一種類黃酮含量很高的食物,類黃酮的出現(xiàn)是可以起到清理血管的作用,從而對于血管中血液的流動有很大的幫助,而這些用在清理身體過多油脂的時候很有功效。

  二、冬瓜防止發(fā)胖又可利尿

  1、冬瓜自古局勢減肥良方

  用冬瓜來減肥在古代就是一種減肥的良方,主要是和其它的瓜果蔬菜相比較,冬瓜中不含脂肪,并且含鈉量較低,當(dāng)然,冬瓜也是含有維生素、礦物質(zhì)、糖類等營養(yǎng)素的,這些對于身體營養(yǎng)的吸取很有幫助。

  2、冬瓜功效很高

  而冬瓜屬于性寒瓜果,其中的瓜肉和瓤有利尿的作用,能夠起到消除水腫腹脹的作用,除了利尿之外,冬瓜還有清熱、止渴的功效,經(jīng)常食用冬瓜的話,對于動脈硬化、冠心病、糖尿病都有很好的治療。

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